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多煮苹果水，鼻炎不再反复了
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一.苹果山楂陈皮水。
【适合】
鼻炎反复，鼻涕，鼻塞，经常积食。
【食材】
苹果1个，山楂5颗，陈皮3克，冰糖。
【做法】
1.将苹果洗干净，切成一块一块的，放到盘子里。
2.将山楂去掉核，提前用水浸泡一下，与此同时将陈皮也洗干净。
3.把所有的食材都放入锅中，这时候加入适量的清水，煮个15分钟到20分钟。
4.出锅前，加一点冰糖，调个味就可以了。
这样的苹果山楂陈皮水，我记得喝了两次，整个人就舒服多了，尤其是晚上能够睡个好觉了。
二.苹果银耳雪梨水。
【适合】
鼻腔干燥，容易打喷嚏，滋阴润肺。
【食材】
苹果1个，银耳半个，雪梨1个。
【做法】
1.先将银耳泡发之后，煮出胶来。
2.然后将雪梨洗干净切好，切成片状。
3.将苹果洗干净去掉核，所有的食材都放入锅中，加入清水慢炖30分钟。
如果平时特别容易打喷嚏，那么就可以多煮煮苹果银耳雪梨水，能够有效的缓解一下。
三.苹果山楂红枣水。
【适合】
鼻塞，鼻子不通气，鼻窦炎。
【食材】
苹果1个，山楂3个，红枣3颗。
【做法】
1.将苹果表面用盐洗干净，切成块状。
2.将山楂和红枣也洗干净，和苹果一起都放入锅里面，加入适量的清水，然后煮个20分钟。
这样煮出来的苹果山楂红枣水，一周喝个两三次，鼻子越来越通气，鼻塞的情况也好了，尤其是对于慢性鼻炎的人来说，更是要经常做一做。
四.苹果生姜红枣水。
【适合】
反复鼻涕，化痰止咳，鼻窦炎引发的头疼鼻塞。
【食材】
苹果1个，生姜半个，红枣5颗。
【做法】
1.将苹果洗干净切成块，红枣也去掉核，加入姜片。
2.放入锅里面或者是养生壶，加点水，要煮个30分钟，然后就可以倒出来喝了。
来源：美食小姨
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