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一碗香油蒸香蕉下肚，5天臭碎全清空！热秘克星的5种“神仙吃法”
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“肚子胀得像塞了石头，蹲厕所腿麻到站不起来！”闺蜜小敏捏着开塞露空瓶崩溃大哭。连续五天没排便的她，按我给的方子试了香油蒸香蕉，两小时后冲进厕所直呼：“堆积五年的臭碎全排空了！肚子瞬间扁下去！”今天给大家分享5款升级版吃法，便秘类型对号入座！
1.基础款：经典香油蒸香蕉（热秘急救版）
材料：熟透香蕉2根（带黑斑最佳）、香油10ml、枸杞5g。
做法：香蕉切厚片，淋香油拌匀，撒枸杞，水沸后小火蒸8分钟（防软烂），连汤带肉吃下，喝200ml温水。
2.加料款：陈皮薏米蒸香蕉（痰湿型便秘）
材料：香蕉2根、香油8ml、陈皮丝3g、炒薏米粉10g。
做法：香蕉淋香油，撒陈皮丝、薏米粉，中火蒸12分钟，薏米粉融化成糊。
3.甜润款：蜜炼双仁蒸香蕉（阴虚燥结）
材料：香蕉2根、香油5ml、火麻仁粉8g、蜂蜜15ml。
做法：香蕉蒸6分钟，淋蜂蜜、撒火麻仁粉，关火焖3分钟，让蜜渗入。
4.消炎款：菊苣薄荷蒸香蕉（上火型便秘）
材料：香蕉2根、香油10ml、菊苣根粉5g、鲜薄荷叶10片。
做法：香蕉淋香油，撒菊苣粉，铺薄荷叶，蒸10分钟，挑出薄荷留香。
5.安神款：桂圆枣泥蒸香蕉（产后/熬夜便秘）
材料：香蕉1根、香油5ml、桂圆肉6颗、枣泥30g。
做法：香蕉剖开夹枣泥，桂圆塞缝，淋香油，蒸15分钟至桂圆膨大。
一碗软糯的蒸香蕉，一勺醇香的香油，比泻药更温柔的是千年美食食疗的智慧。
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