孕妈怀孕期间每天2个橙子，看到宝宝第一眼：也太好看了！

对于每个家庭来说怀孕就意味着有一位新成员要加入这个家庭，对于每位家庭成员来说无疑都是好上加好的消息。对于孕妈的照顾也比平时更加的贴心，怀孕过程中吃的东西也十分的讲究。

有一位孕妈在怀孕时家中的长辈神神秘秘的拉着她说：“每天都要吃2个橙子”，还再三嘱咐千万别忘了。第一次怀孕的宝妈对这些也不太了解，但是听过来人的话准没错，便将信将疑在怀孕期间每天吃2个橙子。

单吃橙子吃腻了，就开始换着法儿的做橙子，拿橙子做过沙拉、煮过橙子，甚至还烤过，差点吃吐了，终于熬到了临盆时期，生完孩子后看到宝宝第一眼觉得人间太值得了！孩子比一般的孩子都水灵很多，皮肤和面色都十分好看，果然吃橙子是有好处的。

孕妈怀孕期间每天2个橙子，有这3点好处，各位宝妈知道吗？

一、以下为大家整理了孕期每天吃两个橙子的3个好处

1、橙子可以让宝妈排便顺畅，减轻孕期反应

橙子可以缓解宝妈在刚开始怀孕时“害喜”的妊娠反应，让宝妈舒服一些。

而且橙子中含有丰富的维生素、纤维素、水分等多种利于肠道蠕动的成分，对于宝妈怀孕时便秘的情况可以起到改善缓解的作用。

2、为肚中的宝宝提供维生素

维生素是人体必不可少的一项元素，维生素对人体中的细胞起到氧化还原的作用，还可抵抗坏血病，即使孩子还在妈妈的腹中，也需要补充丰富的维生素，对宝妈和孩子都有很大的帮助。

3、让孩子的皮肤白嫩透亮

橙子中的维生素可以缓解人脸的斑以及起到提亮的作用，这种物质不仅可以让宝妈的皮肤变得更好，其功效也可以影响到胎儿的皮肤让孩子生出来就比别的孩子更加水灵。

橙子对孕妈的好处有很多，但是吃橙子如果不会吃是起不到作用的。

二、吃橙的3点注意事项

1、 饭后吃橙

宝妈在吃橙子时千万不能空腹食用，橙子的味道酸酸甜甜同样其中含有的有机酸也不少，在空腹的而情况下对于宝妈的胃有刺激作用，易造成宝妈胃部不舒服的状况。

2、 体寒需酌情食用

女性的体质本就偏寒，橙子性也较为寒凉，不可以食用过多，对身体的负担会有所加重，即使是橙子吃了对身体好，也切不可食用过多，不需按照统一的标准食用，应根据自身的情况进行增减。

3、 橙与牛奶不可同食

宝妈吃完橙子后一个小时内不要喝牛奶，牛奶性凉，橙子性较为寒凉，同时食用会对身体造成负担，且牛奶中的物质与橙子中的果酸相结合会影响橙子的效用，从而会造成"白吃"的效果。

孕妈在怀孕期间吃橙不仅是在为自己补充维生素及舒缓妊娠反应，更是对宝宝进行“肚中整容”，橙子中的维生素超过于大部分的水果，只要注意吃橙的注意事项，好好利用橙子的作用，对孕妈和宝宝都是非常有好处的。


                                        
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