大家好！我是小安安！这里每天给大家分享美味食谱，简单的食材，健康的味道，让美食与生活完美融合！

我家邻居张姐，她家孙子以前那个瘦啊，风一吹感觉都能飘走似的。吃饭嘛，甭提了，追着喂、哄着喂，可就是“干吃不长肉”，可把张姐愁坏了。

后悔没早学，健脾长肉的“瘦肉水”，孩子吃了一个月涨了七斤

我当时还给她瞎支招呢，说让她给吃点什么蛋白粉、益生菌的，可是效果也就那样。一段时间没见她们了，结果前段时间再见到那孩子，整个像换了个娃，小脸蛋儿圆嘟嘟的，看着就结实了。

一问张姐，她神秘兮兮地告诉我，说她带孩子回老家住了一段时间，村里老人教她的，就是坚持给孩子喝了一个月的“山药茯苓瘦肉水”！清清甜甜，孩子特别爱喝。

后悔没早学，健脾长肉的“瘦肉水”，孩子吃了一个月涨了七斤

【山药茯苓瘦肉水】

食材准备：

瘦肉、山药、生姜、茯苓。

后悔没早学，健脾长肉的“瘦肉水”，孩子吃了一个月涨了七斤

做法步骤：

瘦肉剁碎成肉末，山药去皮切片，生姜洗净切片。将所有食材放入碗中，加入适量清水。

准备蒸锅，水烧开后放入碗，隔水蒸40分钟。出锅前加少许盐调味即可。

后悔没早学，健脾长肉的“瘦肉水”，孩子吃了一个月涨了七斤

我一开始有点不信，张姐跟我仔细一说我才明白，这玩意儿学问大着呢！她说，好多孩子瘦、不长肉，其实不是吃得不够，是脾胃虚弱，吸收不好，吃啥都白搭。

这个瘦肉水啊，里面的山药，那可是健脾养胃的好手，特别温和；那个茯苓呢，又能帮着把身体里多余的“湿气”排出去，让脾胃运化得更顺畅。

后悔没早学，健脾长肉的“瘦肉水”，孩子吃了一个月涨了七斤

再加上瘦肉本身提供优质蛋白和营养。这三样东西炖在一起，熬出来的不是普通肉汤，是专门调理脾胃、帮孩子打开吸收通道的“营养精华水”！

后悔没早学，健脾长肉的“瘦肉水”，孩子吃了一个月涨了七斤

脾胃功能好了，吃进去的东西能实实在在地变成营养被身体吸收了，那肉肉能不“蹭蹭”往上涨吗？张姐说她孙子就这么喝了一个月，胃口明显变好，吃饭香了，一称体重，重了七斤！

后悔没早学，健脾长肉的“瘦肉水”，孩子吃了一个月涨了七斤

张姐说真是后悔没早学！这不我也打算给我家孩子弄点吃，现在分享给各位宝妈宝奶们，家里有同款“瘦娃”、吃饭老大难的，别犹豫了，赶紧试试这个健脾长肉的“山药茯苓瘦肉水”，简单好做，效果看得见！


                                        
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