95岁一行禅师（已去世）留下的忠告，引人深思！他说：“人老了，不在于运动，不在于喝水，不用戒烟戒酒，请牢记3句话，晚年幸福无忧！”
一行禅师，全名释一行，1926年生于越南。16岁出家，在北美演讲揭露战争的苦难，影响深远，由此被越南反对，一行禅师成为了无国籍人，流亡法国。
他一生经历坎坷，被流放千里，尽管如此，他依旧被提名诺贝尔和平奖，一生写了上百本书，传递给人们智慧。
2022年1月22日零时，一行禅师圆寂，享年95岁。他用一生的时间，教我们活在当下，认识自己，和自己和解，找到内在的家。他在诗里说：“我已到达，我在家中。”
生命的年轮不停的旋转，似水流年的岁月把我们带进了垂暮之年。当我们回忆惋惜时，总能感悟到了一些年轻时不曾领悟的道理。
一行禅师在《与自己和解》中写道：【人老了，不在于运动，不在于喝水，不用戒烟戒酒，请牢记3句话，晚年幸福无忧！】
1、“生命只存在于当下。失去了当下就是失去了生命。佛陀的意思是非常清楚的：我们必须告别过去，以便我们可以回归当下。回归当下就是同生命相接触。”
一行禅师认为，过不好今天的人，明天会过得更糟。
有太多的人，就是因为放不下过去，也不敢相信未来，所以过不好现在。其实，如果一个人连当下的时光都无法珍惜，也不去做出改变的话，他的人生一定是混乱的，压抑的，迷茫的。
过去的已经过去，未来的还未到来，不必为过去的事而烦恼，因为已经无法改变，更不要为以后的事而忧虑，因为还没有发生。
当下，就是最好的生活！真正做到随遇而安，过着顺其自然的生活，你的人生一定会充满各种精彩和希望。
2、“我们的爱，应该是给我们所爱的人带来和平幸福。如果我们的爱存在占有私心，我们便没有可能给他们平和快乐，相反，我们只会令他们感到被困。”
一行禅师提醒，“以爱之名”的伤害，最窒息！
最典型的例子就是多少中国式父母一句“都是为你好”，来绑架自己的儿女，掌控他们的人生。这样“以爱的名义”的掌控，通常结局只有两种：
要么让孩子失去自我，变成一个毫无思想的傀儡；
要么等孩子翅膀硬了，为了逃离你而飞得远远的。
而逃离了的孩子，就成了很多父母口中的“白眼狼”，可他们从未想过，这是他们自己种下的因果。
爱，是付出及给予，不是限制和占有，但我们常常总是习惯，甚至是不自觉“以爱的名义”去禁锢那些爱着的人，我们以为是爱，却不曾想是束缚的锁链。
3、“你的每一瞥、每一个微笑和每一句话，都能到达宇宙的远方，影响着宇宙中每一个有生命和无生命的存在。每一件事物都与所有其他事物相联系；每一件事物都渗透入所有其他事物之中。”
一行禅师提出，万物皆有联系，不可孤立看待。
正如一滴水能折射出太阳的光辉；一片落叶也能讲述季节的故事；一片土地孕育着怎样的物种和人群；一个人的穿着装扮展现出某种气质；一只鸟飞翔与鸣叫谱写着自由与希望的乐章......
万物，人之盗。人活着的衣食住行，处处离不开万物，没有一样是自己与生带来的，若仔细思考，从生死结局来看，并无任何意义，意义是人自我赋予的一种状态。
痛苦、艰难、困苦，本就是生活的常态，人这一生，终要学会与自己和解。
一行禅师说：“把它们当做绊脚石，便会苦海无边；把它们当成垫脚石，便会助人成长。”
人生的幸福就藏在每一个平凡的日常里。夜晚归来，有人能为你留一盏灯；闲暇时光，家人团聚，灯火可亲。平凡之处有清欢，粗茶淡饭亦安然。
现代社会节奏快、压力大，“内卷”、“内耗”成为工作甚至生活的常态。尤其是都市人群，很容易就陷入一种“焦虑”之中。许多人都开始寻求如何获得精神上的平静。
一行禅师在《与自己和解》中告诉我们，要学会像剥开一个橘子，并放入口中那样去“品味”当下。“这一刻，就是生活本身。
不要做未来的俘虏，不要烦恼你未来做的那些事，不要想着开始或摆脱什么，不要想着‘离开’当下”。
《与自己和解》这是一本自我疗愈的心灵成长类书籍，一行禅师又是当代颇具影响力的高僧大德，特别擅长写诗，所以整本书的内容比较舒缓，诗一般的文字读起来给人很温暖的感觉，特别治愈。
更重要的是，一行禅师在书中所阐释的佛学智慧，浅显易懂，所教授的自我疗愈的方法，也完全贴近普通人的日常生活，简便易行。高僧大德的慈悲智慧，跃然纸上，让人心生敬佩。
每个人都有自己的短处和缺点，这是无法避免的事实。然而，我们往往因为过于苛求自己，而陷入自责和痛苦的漩涡中。
与自己和解，意味着我们要学会接受自己的不完美，不再用别人的标准来衡量自己，当我们真正认识到自己的局限时，才能更好地发挥自己的长处，成就更好的自己。
如果，你正在为繁忙的工作焦虑，为复杂的人际关系而苦恼。那就读一读《与自己和解》，这是一本可以给你提供答案的书。
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与自己和解
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