（人民日报健康客户端记者张爽）“近一个月以来，光我们医院就已经收治了2名因过度运动导致出血、胎盘早剥的孕晚期女性。”7月12日，浙江省宁波大学附属人民医院产科主任医师叶优春告诉人民日报健康客户端记者，最近一名孕40周的孕妇小雪（化名）在网上跟练催产操视频，边快走边做催产操，持续运动近2小时后，阴道见红、血压升高，幸亏抢救及时，才化险为夷。

摆臂下蹲30次、抬臂拉伸30次、平举深蹲20次、捧腹下蹲20次、骨盆环绕30秒……记者随机打开社交媒体上的一些孕晚期催产操跟练视频，视频封面上大都写着其具有“助力顺产”“防侧切”“防撕裂”的功效。

医生为小雪（化名）进行检查。浙江省宁波大学附属人民医院 图

网上推荐的各类孕妇操对于顺产真的有帮助吗？浙江省杭州市危重孕产妇救治中心、杭州市妇产科医院产科主任柴芸向人民日报健康客户端记者解释，临产前适当地增加活动量虽然可以促进子宫收缩，但是并不建议孕妇在没有专业知识背景、未经专业人员评估的情况下进行盲目跟练，运动过度或方法不恰当诱发子宫强直性剧烈收缩，反而会增加胎儿宫内缺氧或胎盘早剥等严重不良情况的发生风险。

“从产科专业角度来说，胎儿完全成熟是分娩启动的直接原因，而运动只是有一定诱导宫缩的作用。只有掌握好时机，在分娩即将开始时，通过适当运动来刺激子宫，当子宫产生协调的有效宫缩，才对触发分娩或加速分娩进程有协助作用。而在分娩条件还不成熟时，强行通过高强度运动来催产是不合适的。”柴芸说。

此外，柴芸表示，像催产操中常见的摆臂下蹲、平举深蹲、捧腹下蹲等动作都会给膝关节、脊柱关节等承重关节增加负荷，孕晚期女性应该尽量避免。一些比较舒缓的，比如散步、伸展性的操类运动则比较推荐，如果在运动过程中感觉到明显宫缩，则需要及时停下休息。

叶优春表示，以文章开头小雪的案例来说，高强度运动引起了其胎盘早剥，如果胎儿不能及时娩出，会引起胎死宫内；而对于胎盘早剥的孕妇，也可能会出现宫腔积血增多、子宫卒中、产后大出血、凝血功能障碍等情况，危及生命。

“目前，许多医院的产科都设有诸如围产期护理门诊等，可以在有专业人员陪同下，指导孕妇在孕期进行运动，准妈妈们也可以根据自己的需要来进行选择。”叶优春说。


                                        
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