大家好，我是燕姐谈美食，肝脏和肾脏作为人体的重要器官，承担着排毒、代谢等关键功能，却往往因为不良的生活习惯和压力而受损。而免疫力，更是我们抵御疾病的第一道防线，一旦下降，身体就会变得脆弱。

随着5月的到来，万物复苏，生机盎然，正是调理身体的最佳时节。泡一杯黄芪水，不仅简单方便，还能为我们的身体注入健康与活力。

一、黄芪枸杞水

黄芪和它是“两口子”，5月开始泡水喝，养肝又护肾，增强免疫力

【食材】

黄芪30克、枸杞20克

【做法】

1、将黄芪放入锅中，加入700毫升清水。

2、大火煮开后转小火，煮30分钟。

3、煮好后关火，加入枸杞，盖上锅盖焖泡10分钟。

4、焖泡好后即可饮用，味道清甜。

二、黄芪苹果水

黄芪和它是“两口子”，5月开始泡水喝，养肝又护肾，增强免疫力

【食材】

苹果、黄芪、红枣、麦冬、枸杞

【做法】

1、将苹果洗净后切成薄片；红枣、黄芪、麦冬和枸杞清洗干净备用。

2、将苹果片、黄芪、红枣、麦冬一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火，煮15分钟左右。

3、最后加入枸杞，继续煮2-3分钟即可出锅。

三、黄芪陈皮水

黄芪和它是“两口子”，5月开始泡水喝，养肝又护肾，增强免疫力

【食材】

黄芪10克、大枣7克、陈皮3克、水1升

【做法】

1、将黄芪、大枣和陈皮清洗干净。

2、用手将大枣捏开，无需去核，这样可以更好地释放大枣的香味。

3、将处理好的黄芪、大枣和陈皮放入壶中，加入1升水。

4、大火烧开后转小火，煮30分钟即可。

四、黄芪当归党参水

黄芪和它是“两口子”，5月开始泡水喝，养肝又护肾，增强免疫力

【食材】

桂圆肉3个、黄芪2克、红枣3个、当归2克、枸杞3克、党参2克

【做法】

1、将桂圆肉、黄芪、红枣、当归、枸杞和党参清洗干净。红枣可以对半切开，方便释放味道。

2、将所有材料放入养生壶或砂锅中，加入适量清水（一般没过材料即可）。

3、选择合适的模式（如养生壶的“煲汤”模式或砂锅小火煮），煮20分钟即可。


                                        
友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！  
                                        
联系邮箱：1042463605@qq.com