清晨醒来，我们往往急于完成一些日常的自我护理活动，但你可能不知道，有些习惯实际上并不是我们起床后应该首先做的。许多人都忽略了这一点。

首先，让我们探讨一下为什么早上起床后不应该立刻去厕所。一些健康专家推荐我们一醒来就去厕所，因为经过一夜的消化，体内积累了不少废物和毒素。理论上，早上起床后立即排便有助于清除这些废物，对健康有益。然而，营养师建议，实际上，早餐后排便可能更有益。

 

接下来，我们讨论为什么早上起床后不应该立即喝水。许多人认为，早晨醒来喝一杯水是一种健康的生活习惯，因为身体在夜间也在持续消耗水分，这会导致我们醒来时感到口渴。早上喝水确实可以缓解口渴，同时帮助肠道润滑，促进排便。但营养师建议，最好在刷牙和洗脸后再喝水，这样更卫生。

虽然养成早上喝水或排便的习惯对身体有益，但这并不是我们起床后应该做的最重要的事情。那么，起床后应该首先做什么呢？


                                        
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