上一篇我们聊了一下复联中怎么不尬聊，其实不尬聊的关键还是在于你们的心理定位要准确，心理定位准确了，你就可以掌握自己的情绪，就不容易被对方负面的态度所影响到。

那我们接着来说下，怎么做好复联之前的心态建设？

小鱼说挽回

我们的心理建设，最主要要避免的是过于极端，比方说如果你的心理预期过高，那么你可能就会天天想着前任回复你消息，最好是秒回，回复的字数很多，回复的态度很热情。

这时候大家只需要想一个问题，如果真如你们所想的这么好，那你这还算分手吗？

另一个极端就是非常的悲观，总害怕会被前任拒绝，所以始终不敢迈出这一步。机会是靠自己争取来的，如果你一直没有行动，你又怎么能挽回成功呢？

避开这两个极端，我们其实建议大家走的是低预期但是乐观的心理态度。具体大家可以这样给自己三个心理建设：

1、对方不回复你，你就告诉自己：这个是正常的合理的，因为对方很有可能还在生你的气，又或者你们之间的负面情绪还没有消退，对方还不愿意搭理你。

你们可以想想自己在挽回的时候做了多少的错事，你的纠缠也会影响对方的情绪。我们断联并不能完全的把负面情绪给消退掉。

你们给自己这方面的心态建设，让自己不要为对方的不回复而伤心难过。

小鱼说挽回

2、对方回复冷淡也是合理且正常的；

其实回复冷淡分两种情况来看，第一种就是对方确实回复冷淡，那我们就换个角度来想，回复冷淡最起码比没有回复要好，只要对方会回复，说明你有机会疏导对方的负能量，你才能去跟前任建立舒适感，你才能传递出好的价值，才有挽回的可能。

这时候前任回复冷淡，你也不要觉得没希望，多想想话题怎么调整，多观察下对方的状态，总会让你找到好的机会的。

第二种情况，就是前任也是想努力跟你做朋友，也属于是正常的回复你的，但你自己觉得这是冷淡回复。

这种情况在实际案例中并不少见，很多时候我拿起前任的回复来看，从我一个外人的角度来看，前任的回复是正常的，但往往挽回者会觉得这是前任的刻意冷淡。

这个时候你们一定要摒弃恋爱的想法，你们要告诉自己，你和前任只是朋友关系。你要让自己站在朋友的角度去看待对方的回复。

如果前任真的以朋友身份相待，你也就要抓好朋友这层身份去推进关系，不要到时候情绪上头，说一些破坏关系的话，反而让你更难挽回了。

小鱼说挽回

3、前任回复热情，你们就属于意外的惊喜。

我们很多人在断联之后想要复联，就觉得前任正常情况下就应该热情回复，这种想法是大错特错的。

正确的想法是，前任如果热情回复咱们了，那就是我们有意外收获了，抱着这样的心态，你才算做对了。

在实际案例中，前任会热情回复的比例其实是属于比较小的，如果你们的恋爱时间很长或者感情很深厚，然后经过你的断联再复联，通常前任能够正常回复，就已经算是比较好的开端了。如果会热情回复，这真的能算作是意外之喜。

而且我们还要注意，对方这次能热情回复，也可能是这时候ta的情绪状态比较好，下次联系又可能恢复原状，我们对挽回过程要有一个整体客观的认知。

不要因为一时的态度而兴奋过头，也不要因为恢复原状而垂头丧气，要相信情感规律，步步推进就行。

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