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补精补血，不如补肾气，常吃这道菜，76岁岳父身体壮如二十岁。
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我岳父属牛的，今年农历二月份满76岁进入77岁了。
他很喜欢做养身菜，泡养生酒这些东西。
一般见面不说的话，都以为才五十多岁，头发密而黑，皱纹也较少。
有一次陪他去爬浙江当地有名的江郎山，我四十多岁的人都比不过。
我气喘吁吁的冒汗，脱衣，他像没事人一样。
我就很好奇，问岳父平时是怎么保养身体的。
岳父笑哈哈的说，补精，补血，不如补肾气，肾气足，精气神自然就好！
岳父说，现在的年轻一辈，整天忙忙碌碌，也不知道调理身体，一些先辈留下的好东西很多都被人遗忘了。
整天吃一些速食品或快歺，长久下去会对身体造成影响，不利于健康。
并拿我做比例，整天这里疼，那里痛，做起事来还比不过他一个快八十的老头。
那天爬山回来后，写了张纸条给我，打开一看是一道菜的用料和做法。
叫我记起来，以后隔三岔五煮一次，肾气足了，抵抗力就强，身体的很多小问题就会自身化解掉。
尤其是人满四十以后，身体机能开始退化，保持足够的营养补充很重要。
保养身体要提前规划，临时抱佛脚是没用的。
用料很简单也常见：
①猪肚150克，
②乌鸡肉100克，
③韭菜籽3克，
④干荔枝肉50克，红栆3个。
⑤糯米20克，
……
做法①猪肚洗干净，切小条，放生姜一起焯水去沫，备用。
②乌鸡肉洗干净，切小块。
③砂锅加水，放入材料，大火烧开转中火炖2小时。
④加少量盐即可食用。
有需要的朋友可以收藏起来，给身体补充能量。
如果感觉对你有所帮助，请为作者点赞。
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