这句话道出了一种人生智慧。人们常常陷入对某件事的过分关注，结果反而让自己陷入了困扰。这就像是我们日常生活中那些无休止的担忧和杂念，如果我们不去过分在意，它们就不会成为我们的困扰。但如果你一直纠结于这些想法，一直把它们当作问题来处理，那么你就会被它们所困扰。
举个例子，在日常人际交往中，如果有人开了一个让你觉得尴尬的玩笑，如果你能一笑置之，不去过分在意，那么这件事情就不会成为在最近的职场生活中，她总是显得萎靡不振，同事们考虑到她或许心情低落，暂时没有过多追问。然而，当她因身体不适在工作中出现失误，并在一次全体员工会议上受到上司的严厉批评后，同事们再也无法置身事外。他们纷纷在午休时间对她表示关心，并在下班后特别邀请她参加聚餐。
她并非不明事理之人，明白大家的好意，于是向同事们坦白了自己的困扰：她的不佳状态源于个人的婚姻问题。她与男友交往多年，本以为婚事会一帆风顺。他们曾就婚姻中的诸多问题进行深入探讨，男友的回答总是让她感到满意。然而，在她跟随男友回家见父母后，却发现男友之前的话语变得不再作数。
其中最令她难以接受的是关于购房的争议。对方一家人始终在与她讨价还价，简单来说，他们认为结婚所需的费用包括彩礼和婚礼，因此在购房首付上，她们家不仅要分担，还需要承担更多。原本50万元的首付，他们要求她家支付40万元，而他们只出10万元，以此来抵消彩礼及婚礼的费用。
这不仅与他们的原有约定不符，更重要的是，男友及其家人在讨论这个问题时，态度傲慢，语气轻蔑，甚至以贬低她的方式强迫她接受。他们不仅表示给予彩礼和举办婚礼是他们的损失，还称她这样的女子能嫁给男友是她的福气，如果想抓住这段婚姻，就必须付出更多，以免让男友吃亏。
面对如此待遇，她感到无法容忍。如果在这样的压力下妥协，即使结婚，她也无法快乐，更会觉得这样的婚姻毫无意义。一位经验丰富的同事以过来人的身份，向她指出了一个现实问题：她的男友及其家人缺乏教养。首次见面便待她如此，婚后必定会有更多类似的事情发生。既然已经认识到这一点，就应该果断地结束这段不合适的感情，不要为了成全别人而委屈自己。
同事告诉她，缺乏教养的人通常有以下四个特征：首先，他们不懂得尊重他人；其次，他们的思想层次较低，只关注一些肤浅的事物；第三，他们自以为了不起，实际上却没有根本的自我认知；最后，他们不思进取，不愿意通过自己的努力改善生活。
同事建议她仔细观察男友及其家人的行为，会发现他们正是这样的人。结婚前就这样对待她，婚后必定会有更多类似的事情发生，她将会因为他们的教养问题而受到折磨。因此，她应该勇敢地面对现实，果断地做出选择，不要让自己陷入痛苦的婚姻生活中。你的困扰。但如果你一直想着当时的尴尬场面，一直想着对方为什么会开这样的玩笑，一直担心别人的嘲笑，那么你就陷入了困扰。
我这里并不是建议大家对什么事情都不在乎，而是希望大家能够学会对不同的人和事进行分类，学会调整自己的思维和心态。如果你不是天生就无忧无虑的人，那么你可以通过后天的努力，学会放下心中的烦恼。
对于那些让你困扰的人和事，当你意识到只要过分在意就会困扰的时候，这就说明这些事情并不值得你过分去想。你只需要从中吸取教训，认识到哪种人应该少交往，哪种玩笑不应该开，这样你就不会一想起就感到闹心。
在处理感情问题上也同样如此，我们应该多去理智地思考问题，认识到问题所在之后，知道该避免什么，该调整什么，该放弃什么。我们不应该只是沉浸在困扰中，而应该明白“事在人为”的道理。
教养分大和小两个层面，从广义上讲，它可以通过社交礼仪、现实规范、伦理道德等角度进行评判，而狭义上，个人行为准则也能成为衡量标准。判断一个人是否具备教养，其核心在于个人行为对他人的影响：若行为有利于他人，则可视为有教养；反之，则缺乏教养。
一个有教养的人，其自身即为一把标尺，可用以衡量他人。上文提及的四个特征，虽然角度较为微观，却深刻揭示了教养的本质，即为人处世的基本原则。若连这些基础层面都无法妥善处理，那么教养的缺失便不言而喻。
教养的形成可分为先天与后天两个阶段。先天教养，源于家庭与父母的言传身教，严格的父母往往能够培养出有教养的子女；反之，缺乏家庭教诲的子女，则可能在先天教养上有所欠缺。后天教养，是指个人在社会中自我修养的过程。当意识到自身教养不足时，积极地向社会公认的标准看齐，便能成为一个有教养的人。
同时拥有先天与后天两种教养的人，无疑是真正有教养的个体。而即使只拥有其中一种，也可被视为有教养。但如果两者皆无，那么教养的缺失便显而易见。
在探讨的案例中，虽然涉及的是情感关系，但教养的重要性远超于此。在各种人际关系中，有教养的人相处起来更加和谐舒适，而教养缺失者则可能导致关系紧张。
每个人都应深入反思教养问题，从自我做起，检视自己是否为有教养的人，是否兼具先天与后天教养。若已具备，应继续保持；若尚缺乏，需努力培养。在交友、恋爱、选择伴侣时，可根据自己的标准来衡量他人，以此为依据进行选择，这样至少能避免因教养问题而引发的矛盾。
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