明天，我们将迎来春分节气。这是年度第四个节气，也是春天第四个节气。春分节气有3重含义：

从历法看，春分是“二分二至”四节气的成员；从养生看，春分是“阴阳平衡”的代名词；从民俗看，春分是“福祸相依”的分水岭。

通俗地说，“春分”所以得名，主要原因是它处于立春到立夏90天中间，对半开，把春天一分为二，“秋分”也是这个道理。春分的意义，在于4条：

1、春天真回归，有事物3候：燕子北归、雷声隆隆、天空现闪电；有花信3候：海棠、梨花、木兰，引领百花争春；有农耕3候：驱牛耕田、麦苗起身、种豆插秧。

2、春分四平分，一分是平分春天，正处于春天的中心点；二分是平分昼夜，白天黑夜时间一样长；三分是平分春色，春分前后的春色明显不同；四分是平分地球，北半球渐暖南半球渐冷。

3、民间习俗多，在春季6个节气，春分是民俗特别多的，有祭日、祭祖、竖蛋、吃春菜、放风筝、送春牛等众多活动，在郊区，这一天会鞭炮声四起，烟雾缭绕。

4、养生动作多，春分阳气升发变旺，但阴气未完全消退，而且气温仍偏寒冷，一般伴有降雨大雾、昼夜温差明显，为防感冒、防中风、防过敏、防消化系统疾病，有许多养生的窍门。

今年春分，有的地方认为是“凶日”，有3个集中体现，所以，在农事、养生、防病上，更值得关注和重视，主要理由是：

1、今年春分是下午交节，为“下午春分”。

春分具体时间点是3月20日17时01分，属于下午交节，正式开始春天“下半场”，离立夏还有45天。

春分交节在某一日，分为上午、下午有什么道理？古人发现，如果春分上午交节，接下来会雨水充足，下午交节，接下来雨水较少，有“上午春分雨水足，下午春分雨水枯”的说法。对于刚春播不久的农田来说，雨水是“救命水”。

今年春分下午交节，可能有旱情，这是“第一凶”。

2、今年春分是晚春分，为“月尾春分”。

春分时间，从“日”来看有上午、下午，从“月”来看有上半月——早春分、下半月——晚春分。它们都是根据农历时间来评估的。今年春分是农历二月二十一，处于下半月，属于晚春分，临近月尾交节。

老话说，早春分暖洋洋，晚春分穿棉袄。意思是，如果是上半月交春分，意味着接下来会比较暖和，即使下雨也不会太阴冷，但下半月进入春分，就要注意倒春寒，需要穿棉袄来防寒保暖。

所以，晚春分可能有倒春寒，这是“第二凶”。

3、今年春分是“收日”，一个黑道凶日。

不少地方做事喜欢翻黄历，黄历有“黄道吉日”和“黑道凶日”两种，“收日”属于黑道凶日，虽然值神是司命，主吉祥，收日有收获、收成的意义，但大的方向是“凶”，不宜进行重大活动。

今年春分是“黑道凶日”，当然也有无所谓的，认为只要随遇而安就好，即使是以前的春分，遇到“杨公忌日”也没有什么，想做事就放手做。

从养生角度看，春分阳气将升未升，阴气将伏未伏，外有气温起伏不定，雷电雨夹杂，内有湿热风寒交替，防病工作丝毫不能放松。在中医看来，春分过后饮食不节、穿衣不捂、运动不勤、心情不畅，很可能会“阴盛阳衰”，阳气难以升发，对身体不利。有的人认为，春分过后30日，是一年起伏最大的30天，是健康考验很严的30天。

在养生防病上，要重视4个动作：

一、1不做

不熬夜，熬夜会加重阳气和津液损耗，次日睡眠不足，叠加春天固有的“春困”，人会显得没精神，病恹恹的，相当长时间都难以弥补。

二、2不吃

一是少吃酸，酸味食物过多，影响阳气升发，此阶段应多吃甘润发散的食物。

二是少吃辣，辣味会引起身体冒汗，冷热交替易感冒，而且会引起身体上火。

三、3不宜

一是不宜大喜大悲，万物复苏之时，要心平气和，不要情绪波动激烈，大喜会耗伤元气，大悲会肝郁脾虚，一些人在春分前后精神异常，就是情绪控制不好。

二是不宜大热大寒，主要是从饮食上强调，有的人随心所欲，今天辛辣油炸，明天冷饮奶茶，很容易把身体折腾出问题。

三是不宜大收大放，从穿衣角度考虑，春分过后还要保持适当的厚衣服，防止衣物穿得过少，尤其是今年倒春寒的几率较大，防止寒邪入体。

四、4不忘

一是不忘踏青，空闲之余多外出走走，哪怕家门前的花园绿地也是放松的去处，感受春天的脉搏，养眼、养心、养神，有利于心情愉悦。

二是不忘开“四关”，就是两个合谷穴、两个太冲穴，合谷是管降气的，位于虎口；太冲是管升血的，位于脚背，对气血大有用处。

三是不忘通风，一方面减少室内空气污浊，另一方面是散去潮气，从现代看，勤通风能抑制病菌繁殖，有益健康。

四是不忘春菜，以食为补，野菜正当季，有荠菜香椿、鱼腥草、马齿苋、蒲公英、马兰头等，鲜嫩美味。

总之，春风节气，养生防病很重要，包括穿衣、饮食、情绪、住宿等各方面配合动作，在今年春分是晚春分、下午交节等“偏凶”因素的影响下，注意调适，为健康打好基础。