每天5分钟，跟“累丑”说拜拜！

1️⃣伸懒腰：早上双手使劲往上够，感觉全身筋骨都被唤醒

2️⃣踮脚站：等公交、刷牙时踮脚尖，小腿绷紧再放松，循环5次

3️⃣深呼吸：午休闭眼，用鼻子慢吸4秒，嘴巴缓缓吐6秒

别小看这几个动作！促进血液循环，缓解肩颈僵硬，整个人都透亮！

养生不用大动干戈，碎片时间练起来，一周就能看到脸色红润变化。

【懒人养生法】不花钱，照着做就元气满满！！！


                                        
友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！  
                                        
联系邮箱：1042463605@qq.com