同样是老年人，今天被演员王德顺的状态惊到了！79岁T台走秀，85岁学会开飞机，89岁每天坚持健身3小时，为了演戏要练到30年前的状态。这位本家老哥精神矍铄，健步如飞，热爱生活和事业，没有丝毫暮气，被称为“最强大爷”。

89岁演员王德顺每天健身

演员王德顺 资料图

我刚退休时，不用去上班了，生活也没了重心，整天躺在沙发上追剧，为此专门换上了网络电视机，几个平台的剧目轮流看。老伴曾戏说，“全国的导演都去拍电视剧，也供不上你看”。躺在沙发上看电视，时间长了腰酸背疼，于是每天下午被老伴轰出家门去遛弯。开始还有每天1万步的锻炼指标，没多长时间，连5000步也不愿走了。多亏后来迷上摄影，经常背着相机到处跑，精神状态现才有所好转。

很多朋友退休后，觉得年纪大了，忙碌半辈子就该养着，能不动就尽量不动。就像我老战友那样，信奉“乌龟理论”，说“乌龟不锻炼能活千年”，退休后就一直在家窝着。今年春节后，在老部下孩子的婚礼上碰到他差点没认出来，头发花白，弯腰驼背，精神不振，才67岁的人倒像是80岁的老头。

89岁演员王德顺每天健身

演员王德顺 资料图

王德顺老哥的行动和状态告诉我们，适当运动对老年人有多重要。运动不只是能让身体更健康，还能让心情变好。离我家不远的植物园里，早上那些打太极、跳健身操的老年人，个个面色红润，精神饱满就是例子。适度运动能提高身体平衡能力，也能预防很多老年病。老年人不一定都像王德顺老哥那样高强度健身，但每天散散步，做做简单的拉伸运动，日积月累，对身体的好处也不少。

89岁演员王德顺每天健身

王德顺接受记者采访资料片

人活一口气，精神最重要。王德顺就像一面镜子，不服老的心态还真值得我们这些老年人学习。89岁还挑战自己，要练到30年前的状态，说明老年人没必要给自己设限，心态年轻更重要，他让我们看到了老年人生活的另一种可能。如果不被年龄束缚，保持热爱生活，坚持锻炼身体，有个不服老的心态，日子或许过得精彩又充实，说不定还能活成别人眼中的“最强大爷”或“最牛奶奶”呢。

大家觉得呢？欢迎老年朋友聊聊。

注，新闻资料、图片均来自芒果V直播，涉侵即删，谢谢！


                                        
友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！  
                                        
联系邮箱：1042463605@qq.com