随着人们健康意识的提高,各种养生和健康知识铺天盖地而来,尤其是网上,随处可见各种“科普”文章或视频。

这些所谓的科普,有些看似有理有据,实则是在完完全全误导读者。再加上普通人欠缺很好的辨别能力,这就导致人们很容易就相信了这些“伪科普”。

相信伪科普不可怕,可怕的是因此带来的严重后果。曾经有个人因为相信了“喝酒脸红代表酒量好”的伪科普,在一次同学聚会时,明明已经明显喝多了,却还在坚持着喝,结果导致了严重的胃黏膜糜烂、出血,等送到医院时,已经出现了肝功能损伤。

饭菜太烫不能放冰箱?睡硬板床能护腰?10个“假常识”一次性说清

1、饭菜太烫不能放冰箱?

实际上,热的食物是可以放入冰箱的。虽然热的食物会使冰箱的温度升高,但这并不会对冰箱造成损害。而且,将热的食物迅速放入冰箱,还可以防止细菌繁殖,保证食物的安全。

2、睡硬板床能护腰?

这个说法其实并不完全正确。过硬的床板会使腰部缺乏支撑,长期下来可能导致腰痛。理想的床垫应该是软硬适中,能够贴合人体曲线,为腰部提供足够的支撑。

3、冬天穿得多就不会感冒?

感冒是由病毒引起的,与穿多少衣服并没有直接关系,穿得过多反而可能导致身体出汗,一旦受凉,更容易感冒,因此,冬天穿衣应以保暖为主,避免过度穿衣。



4、多吃鸡蛋可以补身体?

鸡蛋确实是一种营养丰富的食物,但过度食用鸡蛋可能导致胆固醇升高,对身体健康不利,每天食用1-2个鸡蛋是比较合适的。

5、喝酒可以暖身?

喝酒后,由于酒精的刺激作用,人会感到短暂的温暖。然而,酒精会使血管扩张,导致热量散失加快,最终会使人感到更冷。因此,喝酒并不能真正暖身。

6、锻炼后立刻洗澡可以放松肌肉?

锻炼后,身体血液循环加快,毛孔处于开放状态。如果立刻洗澡,可能导致血液循环突然减慢,影响肌肉恢复。正确的做法是在锻炼后稍作休息,等身体恢复正常后再洗澡。


7、孕妇不能接种疫苗?

这个说法其实并不准确,孕妇在怀孕期间是可以接种某些疫苗的,例如流感疫苗和破伤风疫苗,接种疫苗可以帮助孕妇预防疾病,保护胎儿健康。当然,在接种疫苗前,孕妇应该咨询医生的建议。

8、口腔溃疡是缺乏维生素引起的?

虽然维生素缺乏可能导致口腔溃疡的发生,但口腔溃疡的原因并不仅仅是缺乏维生素。其他原因还包括免疫功能低下、压力过大、遗传因素等,因此,口腔溃疡患者应该根据医生的建议进行治疗,而不是盲目补充维生素。

9、戴眼镜会导致眼睛变形?

这个说法其实是一个误解,戴眼镜并不会导致眼睛变形。眼睛变形通常是由于近视、远视等眼病引起的,与戴眼镜无关,戴眼镜的主要作用是矫正视力,帮助人们看得更清楚。


10、刷牙时用力越大越好?

刷牙时用力过大可能会对牙齿和牙龈造成伤害,导致牙齿松动、牙龈出血等问题。正确的刷牙方式应该是用适中的力度,顺着牙齿的方向刷牙,每次刷牙时间不少于2分钟。此外,定期更换牙刷和牙膏也是保持口腔健康的重要措施。

以上就是10个常见的“假常识”及其真相,希望这些信息能够帮助大家更好地认识生活中的一些误区,养成科学健康的生活习惯,同时,我们也要保持开放的心态,不断学习和探索新知识,以更全面地认识这个世界。

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