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想要长寿，晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜，早了解不吃亏！
李奶奶，一位年逾八旬的长寿老人，以其健康的生活方式和积极的生活态度闻名于社区。她的邻居们经常好奇地问她长寿的秘诀是什么。李奶奶总是笑着说：“要想长寿，就要遵守‘晨起三不要，饭后三不急，睡前三不宜’这九个小规则。我年轻时就开始践行这些习惯，直到现在。”她的
李奶奶 睡眠质量 心理健康 剧烈运动
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饭后的这些习惯尽量改掉，肠胃很娇嫩，经不起折腾
很多人光知道吃饭养生，却不知道吃完饭后的时间，也是养生的关键。饭后的某些坏习惯，可能会在无形中对肠胃造成负担。若是长期不改正的话，娇嫩的肠胃就会饱受折磨，不仅会影响消化功能，而且还容易诱发肠胃疾病。饭后哪些坏习惯，要立马改正呢？第一个：立即躺下或坐下生活中
慢性胃病 肠胃疾病 剧烈运动
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58岁大妈午饭后猝死！医生：饭后要避开的4件事，很多老人还做
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李明 睡眠质量 冠心病 剧烈运动
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春季养生要养阳，牢记“3要3不要”，护好阳气更健康
春季万物复苏，正是阳气生发的季节，所以春季在一年中也是最适合养阳的季节。老人一辈人常说“春季不养阳，一年都白忙”，春季到来，身体的代谢会变得旺盛起来，体内阳气正好与春阳相对应，非常适合养阳。体内阳气不足，就容易感冒，犯困，长大肚腩，精神气色也会变差，就像自
阳气不足 肝火过旺 菊花茶 剧烈运动 养生
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《VUE》
核心概念和一个示例工程