午睡可能影响寿命！再三提醒：过了50岁，牢记午睡“三不要”
午睡，是许多人在疲惫的下午选择的一种放松方式。然而，最新研究表明，长时间的午睡可能对健康和寿命造成负面影响，特别是对于过了50岁的人群。医生们纷纷提醒，过了50岁的人要特别注意午睡，切勿滥用，牢记午睡“三不要”。一项近期发表在《医学杂志》上的研究对超过20万名参
早晨起床就有身体有这些表现，别以为是小事，或是癌症来临的信号
每个人的身体都像是一个精密的仪器，通过不同的信号告诉我们其健康状况。尤其是早晨起床时，身体展现的一些细微变化，可能是重要的健康信号。小王近期发现每天早上起床时都感到异常疲惫，即使睡眠时间充足。起初，他以为这只是工作压力导致的普通疲劳。但后来，经过检查，他被
100种分析思维模型之：终局思维
本文作者介绍了分析思维模型：终局思维。终局思维可以帮助我们提升决策的质量，减少由于决策失误带来的遗憾。我们一起来学一下吧~你好，我是林骥。下面介绍100种分析思维模型的第60种：终局思维，它能帮助我们提升决策的质量，减少由于决策失误带来的遗憾。一、为什么学习
你知道吗？什么情况下睡觉对人体危害大，人人应该警惕！
你知道吗？睡眠是人体重要的生理需求之一，但在某些情况下，睡眠却可能成为对人体健康造成危害的因素。最近的研究发现，长期在高温环境下睡眠会增加心脏病、中风等心血管疾病的风险。这是因为高温会导致身体水分流失过多，影响血液循环，使得心脏负担加重。不仅如此，缺乏睡眠
研究曝光孩子大脑发展最好的营养剂，第一是运动，第二种你想不到
各位亲爱的头条号家长们，今天要给大家带来一个非常重要的研究结果！你知道孩子大脑发展最好的营养剂是什么吗？是运动？还是各种营养品？其实，答案可能让你大跌眼镜！一起来看看这个研究是怎么说的吧！首先，我们来了解一下这个研究。最近，有一项针对儿童大脑发展的研究吸
如何给6个月大的宝宝断夜奶？妈妈要做好3个准备，尝试3种办法
在一个宁静的夜晚，当大部分家庭沉浸在甜美梦乡的时候，有些新手妈妈却正在经历一场无声的较量：夜间反复起床，哄着6个月大的宝宝尝试断夜奶。这个过程充满了挑战和不确定性，但同时，它也是宝宝成长中的一个重要里程碑，标志着宝宝从全依赖母乳或配方奶的婴儿期，逐步过渡到
常做噩梦？运动或助改善睡眠
新华社北京4月3日电 你是否睡觉时常受到噩梦困扰？也许运动可以帮助解决这个烦恼。美国得克萨斯大学研究人员发现，每天运动可以减少做梦时长，让人远离噩梦。 2023年9月6日，两名男子在英国伦敦摄政公园内慢跑。新华社发（史蒂芬程摄） 英国《每日邮报》2日引述发
大家都被“8小时睡眠论”骗了？过了60岁，最佳睡眠时长是多久？
从小到大，我们都听过这样的建议：“每天要保证8小时的睡眠，才能保持健康。”但随着我们进入老年，这样的“金科玉律”真的还适用吗？“8小时睡眠论”来源于对成年人的一般建议，因为对大多数成年人来说，7-9小时的睡眠确实是最佳的。但是，随着年龄的增长，人的生理和生活方