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春天宁可不吃肉，也要吃这五种高钙菜，孩子猛长个，身体更健康
大家好，我是燕姐谈美食，春天是万物复苏的季节，也是孩子们生长发育的重要时期，只有钙补到位，孩子才能长得高、长得壮。钙是人体健康所必需的重要矿物质，特别对于儿童和青少年的骨骼发育至关重要，说到补钙，别只知道喝牛奶，蔬菜的钙更容易被孩子消化吸收，补钙效果也更
食用油 大蒜 菠菜 山药
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焯水不是简单煮一下！这 6 类必须焯水的食物，你可能一直都没焯对
焯水不是简单煮一下！这6类必须焯水的食物，你可能一直都没焯对
草酸 黄花菜 亚硝酸盐 马齿苋 菠菜
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3月20是春分节气，建议“吃4样，做1事”排毒一身轻，平稳度春天
3月20是春分节气，建议“吃4样，做1事”滋润营养一身轻，平稳度春天！在二十四节气，春分是二十四节气中的第四个节气，今年3月20日是春分节气，算一算也没有几天了，在饮食上我们要多加注意调节，多吃祛火清热的食材，养脾护肝。建议春分多吃这4样食材，做好1件事，滋润营养
黄冰糖 红枣 二十四节气 过春天 蒲公英 菠菜
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中医提醒：这4菜“天然的青霉素”，中老年人要常吃，提高免疫力少生病
有这么几种食物，它们不仅美味可口，还能助力我们的免疫力“开挂”，尤其是对中老年朋友来说，简直就是宝藏中的宝藏。大蒜大蒜里那个神奇的成分蒜素，它可是咱们抵抗外来入侵的超级战士。无论是那些想要搞点小动作的细菌还是病毒，大蒜都能让它们有来无回。而且，你知道吗？常
提高免疫力 洋葱 菠菜 中医
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河南女子做的面食早餐，朋友圈火了，网友：看着就香，好想去她家蹭饭！
导语：河南女子做的面食早餐，朋友圈火了，网友：看着就香，好想去她家蹭饭！大家好，我是阿胖，是一个喜欢吃面食，也爱做面食的北方人。对面食的热爱，仿佛就像天生的，所以做起面食来也得心应手。一个好吃的面食，做好了，是真的不需要菜的，直接吃无需配菜，就很香。我非常
面粉 面食 菠菜 早餐
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蔬菜中的“嘌呤大户”，这6种蔬菜，尿酸高的人，建议少吃好
尿酸高，这个问题在我们身边越来越常见了，不是吗？对于这个问题，饮食控制无疑是关键之一。今天，咱们就来聊聊那些被称为“嘌呤大户”的蔬菜。嘌呤，这个对于尿酸高的朋友来说可能是个“敏感词”，因为嘌呤的代谢会产生尿酸，而尿酸过高就可能导致痛风或其他健康问题。所以，
尿酸过高 尿酸 蘑菇 日常饮食 芦笋 菠菜
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河南一家三口的早餐，在朋友圈火了，网友：真接地气，看着就好吃！
导语：河南一家三口的早餐，在朋友圈火了，网友：真接地气，看着就好吃！自从爱上做饭后，我就喜欢，把每天吃的饭菜，拍个照片记录下。把它发到网上，有人说看着接地气，肯定不难吃，看着还挺好。其实，南北方地域那么广大，饮食肯定不一样，大家早餐都是吃啥呢？我觉得这顿早
早餐 野菜 菠菜 茄子
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患高血脂不宜碰的“蔬菜”，常吃或使血脂升高，现在知道还不晚！
李大妈提着篮子，兴冲冲地去了附近的超市。今天她准备做一桌好菜，给孙子庆祝一下生日。李大妈一边挑选蔬菜，一边和旁边的张阿姨聊起天来。“你说，这些蔬菜看着都新鲜，可谁知道吃了对身体好不好呢？”张阿姨摇头叹息。李大妈哈哈一笑，摆出一副专家的模样，“让我告诉你，其
蓝莓 慢性疾病 高血脂 让我告诉你 血糖控制 菠菜
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苹果本不叫“苹果”，古人取了个很唯美的名字，被日本人沿用至今
在过去的历史长河中，许多物品并非原产于中国本土。人类的交流活动促使许多外来物品成为我们今天生活中的一部分，这些物品被称为“舶来品”。同样，中国的文化和物品也在外国留下了深远的影响。举例来说，早期的青花瓷和丝绸深受欧洲人的喜爱。在这些物品之中，有一种我们今天
中国文化 苹果 张骞 菠菜 日本人
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5种让你很会拉屎的青菜，堪称“肠道拖把”！节后换着吃，给肠道洗洗澡，便便一通到底
经过一个假期的美食“轰炸”，大家的肠胃还好吗？想必肚子胀、不消化、总便秘等问题，已经缠上不少人了吧！尤其是便秘，简直折磨得人苦不堪言！别急！小编这就分享几种既能给肠胃减负，又能让人拉屎更顺畅的青菜，一起来看看吧~5种让你很会拉屎的青菜堪称“肠道拖把”！韭菜
草酸 茼蒿 便秘 红薯叶 肠道 膳食纤维 菠菜 韭菜 荠菜 青菜
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《VUE》
核心概念和一个示例工程