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“春天不养阳，一年都白忙”！多吃春三宝，疏肝养阳，平安过春天
#春日生活打卡季#进入春季，万物复苏，正是阳气生发的季节，因此春天也是一年中最适合养阳气的时候。老一辈人常说，“春季不养阳，一年都白忙”，”阳气不足百病生“，春季一定要好好养阳，身体阳气足了，抵抗力才能变强，健康少生病。春天的气温多变，忽冷忽热的，别要急
黄豆芽 阳气不足 调味料 韭菜 过春天 蒜薹 菠菜
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“入春排毒，一年不堵”，建议多吃这2样，养肝排毒，精力充沛！
在日常生活中，我们常常需要注重饮食的营养搭配，不仅为了满足口腹之欲，更为了维持身体的健康状态。俗语说：“民以食为天”。我们的生活离不开一日三餐，而有一道家常菜，我家隔三差五就要炒一次，给肠道来个“大扫除”。这道家常菜，不仅营养美味，更重要的是隐藏着对肠道
黑木耳 一日三餐 养肝排毒 菠菜 叶酸 维生素c 维生素a
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它是“民间补血菜”，含铁量高菠菜20倍，一周吃三次，补肾又养心
1、紫菜豆腐汤！2、紫菜虾皮荷包蛋！3、紫菜鸡蛋饼！4、紫菜虾滑！
菠菜
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百病不离肝，建议中老年人，春天多吃这5样菜，降肝火，助睡眠
春天，万物复苏的季节，也是养肝护肝的好时机。中医常说：“百病不离肝”，可见肝脏在人体健康中的重要性。特别是中老年人，随着年岁的增长，身体机能逐渐衰退，肝脏的养护尤为重要。在这个季节，通过合理的饮食调理，可以有效降肝火、助睡眠，让身体更加健康。首推菠菜，春
西芹 豆芽 枸杞 菠菜 虾仁 养肝护肝 荠菜
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菠菜粉丝凉拌菜怎么做好吃？教你一招，口感丰富，色香味俱全
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凉拌菜 花生米 菠菜
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“天然长寿菜”找到，一养胃、二壮筋骨，三控血压，中老年常吃
春天是万物复苏的季节，在春季的时候，春姑娘给我们带来了漂亮的风景，还有无数的生机与活力。在公园里草丛中都可以看到生机勃勃的景象，春天是一个充满希望的季节。春季的蔬菜也如同雨后春笋般崭露头角，给我们带来健康与美味。今天我要分享给大家的两种蔬菜，它的营养价
食用油 窝窝头 蒜泥 长寿菜 菠菜
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清炒菠菜到底要不要焯水？很多人做错了，今天教你正确做法
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草酸 菠菜
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春天，吃菠菜不如多吃它，养心安神，缓解失眠，脆嫩可口营养好！
1、五花肉炖白菜！2、鸡胸肉炒白菜！3、白菜炒鸡蛋！4、凉拌白菜！
失眠 菠菜
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春天要养肝！肝脏最爱的一道菜，每周吃一次，修复肾脏还补血
春天是万物复苏、生机勃发的季节，多吃蔬菜对健康有益。在冬天，由于天气寒冷我们会不自觉增加肉类和油脂的摄入，而水果蔬菜的摄入就会减少，这样容易导致身体里的维生素、无机盐和微量元素不足。多吃蔬菜水果有助于补充这些营养物质。而在春天最受大家喜爱的蔬菜排行榜上，菠
草酸 鸡蛋 营养物质 菠菜 肾脏
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武汉退休老两口的极简晚餐，1汤1主食晒圈走红，网友：活通透了
#春日生活打卡季##记录我的2024#现代年轻人都为生活奔波，无暇顾及生活中的美好，身边也有老年朋友步入了退休生活，我邻居王阿姨和老伴儿就刚刚迎来了全新的篇章，他们有稳定的退休金和自住的房子，让不少人羡慕。他们每天安排好自己的退休生活，旅游、读书、跳广场舞等等，
一日三餐 养肝护肝 菠菜
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《VUE》
核心概念和一个示例工程