近期,随着气温的逐渐升高,许多人出现了嗓子发痒、咳嗽气喘的症状。有人或许会问,不是春秋才容易咳嗽吗,为什么入夏了也咳嗽不停?这是因为夏季阳气旺盛,湿热导致病菌增殖,而人体生物节律紊乱,自身免疫力下降,所以易生咳嗽。

由于咳嗽频率高、声音大,为了不影响身边同事、朋友的工作和生活,有一部分朋友选择憋住不咳嗽,殊不知,憋咳这个习惯很有可能会憋出内伤!

长时间压抑咳嗽,会导致胸膜腔内压及颅压增高,出现晕厥的情况,还可能导致炎症分泌物堵塞气管,引发气胸等严重问题,严重情况下甚至会危及生命。适当的咳嗽可以帮助呼吸道排出不利分泌物或异物,而长期憋咳会让体内炎症分泌物堵塞气管,如果严重会呼吸衰竭威胁生命。

但是,如果一直咳嗽不仅会影响自己的工作和生活,也会对身边人造成一定的影响,以下3点建议帮助大家应对久咳不停:

按摩穴位止咳

太渊穴在中医里是止咳平喘的一大穴位,位置在大拇指接近手腕且能感受到脉搏的地方。按摩两到三分钟,有微微酸胀感即可,可缓解咽喉刺激,减少咳嗽。

少商穴也是一个止咳的特效穴,位置在大拇指外侧靠近指甲盖下端的地方。可以用另一只手的大拇指或者棉签、牙签不尖锐的一端进行按摩,持续一分钟咳嗽就基本上能止住了。

药物止咳

咳嗽需要引起重视,需及时对症用药,一旦病情加重,不但生活质量下降更会影响肺功能。但要特别注意的是,咳嗽不要盲目使用镇咳药。表面上看咳嗽是停止了,但如果本身的感染没有得到控制,气道内的分泌物会越聚越多,甚至引起气道阻塞,激发新的细菌感染,严重时会进一步诱发支气管炎或肺炎。

此时可服用具有止咳化痰的中成药连花清咳片,服用当天咳嗽咳痰就能明显缓解,并且能够阻断气道炎症,减轻气道内的炎症因子释放,减少痰液分泌、降低痰液粘度、促进气道内的痰液清除。且该药是纯中药制剂,安全性高,无依赖,无成瘾性。

食疗止咳

对于长期咳嗽的人来说,很多人最常问的一个问题就是“我吃什么好?”的确,除了药物,一些食物对润肺止咳能起到很好的帮助作用,如白萝卜有润肺止咳的功效,煮水喝对治疗夜间咳嗽的效果特别显著;橘子皮也可以泡水喝,可以起到化痰止咳的效果;罗汉果性凉味甘,泡茶喝有清热解毒、生津止渴、润肺止咳的作用。

Tips:

除了对症用药,以及采用食疗、按摩穴位止咳外,在咳嗽恢复期,也要注意清淡饮食、睡眠充足,多吃瓜果蔬菜来增加维生素摄入,提高肺部免疫功能。另外随着天气越来越热,也要注意避免剧烈的冷热温差,室内空调不要开太低,多通风。


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