"四朝元老"周有光,在112岁生日的第二天去世。对于这位传奇老人,我们很难用只言片语来概括他这不平凡的一生。周有光先生于常州出生,于苏州成长,于上海求学,后又游历日美国家,最终故土难离。 周有光先生的前半生,在金融和经济领域辗转,成为很有名的金融学家和经济学教授;后来他转身投入语言文字,最终被誉为"汉语拼音之父"。 面对百年人生的感触,周有光先生曾将自己的经验归结为自我领悟,将自己和谐融洽的婚姻归结为教养。

他的一生有一百多年的经历,除了历史施加的动乱涟漪之外,充满了生机勃勃、丰富自在的趣味生活。 他就像一束光,照亮了自己一生,也照亮了别人的生活,用周有光爱妻张允和女士的话说就是:有光一生,一生有光。他曾在107岁生日时开玩笑,"上帝太忙,把我忘了。"如今,上帝带走了这束光。

111岁的长寿金钥匙 说起周有光先生,人们都对他的生活作息十分感兴趣,想知道他的长寿秘诀、养生之道。 为何他老人家年过百岁仍然可以坚持写作,脑子不乱,眼睛不花,能吃能喝,身体倍棒。 其实,在《岁岁年年有光——周有光谈话集》、《人民日报海外版》等书作中,都可以看到他的长寿秘诀,大致可分为两大类,一个是生活,一个是心态。

生活要有规律的去"忙" 方成曾说过:"生活本就是平常的,而养生只有一个字:忙。"事实上,"忙"这一字越来越成为众多"大师"级别人物的养生密钥。他们在忙碌中享受生活才使自己耳聪目明、心如明镜。 周有光就曾在《人民日报海外版》撰文,讲述了关于自己的"忙碌人生"。其中有言,"我85岁离开办公室,回到家中一间小得不能再小的小书室中,看报、看书、写文章。"他几乎每个月都有一篇文章发表在报刊上,这对于一位年逾百岁的老人来说,他的勤奋,"忙碌"是可想而知的。 但是有一点,周有光先生曾讲过:生活要有规律,规律要科学化。意思是,我们"忙",也当注意规律性。其实在我国古老的医书《黄帝内经》中就提出要"起居有常",就是说生活要有规律。

不乱吃东西,更要修身养性 周有光先生曾在上海一位医生那里得知,大多数人不是饿死,而是吃死的。意思是,乱吃东西不利于人的身体健康。 周有光先生就很少吃保健之类的所谓的"补品",就连别人看望他所送的补品,他也不吃。周有光表示,想要获得健康,最重要的就是生活有规律。 健康有物质一方面,有精神一方面。在物质方面,要求不高。日常生活越简单越好,生活需要自然越来越少。饮食上,很多荤菜在周有光先生的眼里是不能吃的,例如油煎肉类。他主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐这四样。

细细琢磨,这四样食物确实富含人类所需要的营养,但是,牛奶和鸡蛋又都不多吃,鸡蛋一天一个。上下午各喝一杯红茶。 周有光先生喜欢住小房间,不追求什么豪宅,说住在小房间反而有利于锻炼听觉。而且也不怎么去旅游,喜欢在家中写写文章,喝茶品茶,修身养性。他的生活简单而有规律,平凡但却不失乐趣。

心态要稳,胸襟宽广 周有光先生在一生中,看待身外之事与身外之物都非常平淡。其实,他也是经历过一些坎坷才能有后来的见识与领略。周有光先生曾患失眠症,那时时常难以入睡。那段时间他被下放到农村,可失眠症却不治而愈。 从此之后,周有光先生十分相信一句话:"塞翁失马,焉知非福?"凡遇到不顺利的事情,都对此不抱有很失望的心态。有两句话也是周有光先生经常讲的:卒然临之而不惊,无故加之而不怒。 意思是遇到突发意外毫不惊慌,遭受无缘无故的错怪冤枉也不生气。想要获得长寿就要有这般心态与涵养,不要让别人的错误惩罚自己。

学会制造快乐,保持良好心情 除了面对生活上不如意之事的心怀宽广,更要有能够治愈自己的方法,方能在和谐的生活中健康长寿。 周有光先生常与太太张允和喝茶、品茶。周有光先生喜欢喝咖啡,太太喜欢喝好的清茶,喝茶的时候,二人"举杯齐眉"。周有光说道此番的理论是:夫妇之间本就应相敬如宾。 周有光夫妇每次在喝茶、喝咖啡时都会共同举杯,而这样一个小动作,二人竟坚持了一辈子。虽然是一个小举动,但却增加了家庭生活的趣味,更利于维持家庭生活的稳定。夫妻两个人是生活在一起时间最长的人,只有天天开心,才会身心都健康。

直到张允和过世以后,非常悲伤的周有光也能很快平静下来。他曾表示人固有一死,人的死亡是为后来者腾出生存的空间。 周有光就这样生活了一辈子,他总是有能够使自己活的更洒脱的理由与方法。周有光先生豁达的胸襟,辽阔的心胸是天性,但也离不开后天的磨练。 他的一生经历磨难,不管是战争纷乱,还是社会凶险,如果没有豁达开朗的心性,也很难在经历重重磨难之后仍然活的自在。

"卒然临之而不惊,无故加之而不怒。"正是苏轼的这句话,成为周有光的座右铭,直至周有光先生离世,他也将此句话牢记于心。 据说人的死亡有三个阶段,一个是生理的死亡,一个是被宣布死亡,最后则是从人们的心里消失。 曾有人拜访周有光先生,寻求他的长寿之道,他说:我实际上已经离开世界了。但这只是指身体机能的快速退化。事实上,这位生性达观、淡泊,一生追求真理和知识,一生有光的老人,至今在人们的心中仍未离去。

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