小博妈妈最近很为孩子的注意力而发愁，辅导孩子功课的时候，小博妈妈明明很用心对待，但是儿子小博却总是走神分心，原本半个小时就可以写完的作业愣是写了一晚上。想到孩子这才刚上小学就已经这么磨蹭了，小博妈妈很为儿子的学业担心。

“想要让孩子保持专注地写会儿作业真的是太难了！一点小插曲都会让孩子分心！”在和朋友们聊天的时候，小博妈妈忍不住吐槽儿子的表现，没想到朋友们也有类似的困扰。看来孩子做事容易分心的表现还真不是个例。

其实，家长们想要改善孩子的专注力水平，不妨从心理学上的“鸡尾酒效应”中获得启发。

一、什么是“鸡尾酒效应”？

在1953年，心理学家Cherry提出了一个生活中很常见但是却又容易被人们忽略的效应。在一场热闹的鸡尾酒会上，人们肆意地谈笑着，这其中夹杂着聒噪的音乐、餐具和酒杯发出的声响，以及来回踱步的脚步声。但是即便如此嘈杂，人们还是能够轻松地获取到交谈对象的话语，这周围的背景音丝毫没有影响交谈的进行。

在这一效应被发现后，很多心理学家对此尝试着进行解释。专家布鲁德本特认为，这是一种选择性关注，人们在大量的环境信息中捕捉到了自己想要了解的内容，在这个过程中，人们不知不觉地进行了信息处理和筛选。

在此后，又有心理学家设计出了“过滤器模型”，强调人体有对声音进行过滤的能力，自动地降低了环境噪音的音量干扰。

所以，从鸡尾酒效应中可以看出，人们完全具有让自己更专注于某件事物的能力，甚至会为此而削弱环境干扰。那么由此延伸，如果父母教会孩子掌握削弱环境干扰的能力，那么孩子保持专注就会简单许多。

二、孩子专注力太低，会有哪些坏处？

1. 小动作多，注意力容易分散

不够专注的孩子会不由自主地表现出一些小动作，与此同时，他们的注意力很容易被一些环境刺激所分散，即便环境刺激很微弱，但是对于专注力低的孩子而言也足以构成注意力转移的影响因素。

2.情绪波动大，做事容易冲动

如果孩子的专注力差，他们在自身行为控制能力上的表现也会很糟糕，这使得他们很容易产生情绪波动，因为无法集中精神去表达自己的想法，他们身上又会滋生出做事冲动的行为特点。

3.做事效率低，容易半途而废

孩子容易分心很容易就会降低做事效率，在规定的时间内孩子无法完成任务内容，这也使得他们很容易出现半途而废的状况。正如哈佛大学教授赖特所说的那样，三心二意地坐一天，不如专注地做一个小时。

对于处于成长发育快速期的孩子来说，不够专注确实会影响到他们的学习和生活，进而引发出更多的成长问题。所以家长们有必要在孩子的专注力提升方面多加重视。

三、家长如何巧用“鸡尾酒效应”，提升孩子的专注力？

1.增强孩子注意力的目标感

父母们可以通过心理暗示的方式来增强孩子的目标感，让孩子主动把专注力放在需要着重关注的事物上。增强孩子的专注力目标感离不开父母的督促也离不开父母对孩子自我驱动力的激发。如果孩子可以全身心地投入，那么他们内心的专注力自然会有所提升。

2. 帮助孩子“削减”刺激干扰

父母可以通过一次只做一件事的方式来帮助孩子削减环境中的刺激，让孩子更加能够实现“一心一意”的心理状态。当孩子所感受到的刺激干扰减少时，孩子保持专注的难度系数会有所降低，父母的引导也会更简单些。

3. 激发孩子的好奇心和兴趣

在鸡尾酒会上人们只会对自己感兴趣的内容关注，那么同样的道理在孩子身上也适用。当孩子对于某一事物表现出更多的好奇和兴趣时，他们就会本能地把注意力集中起来。就像孩子们玩玩具的时候就很容易进入到“投入”的状态。同时，激发孩子的兴趣和好奇有助于孩子专注时间的延长。

改善孩子做事容易分心的习惯值得父母们多花心思研究，因为当孩子的专注力有所提升后，家长们就会发现孩子身上的改变很明显，比如说做事更有效率，甚至孩子对于自我的评价都会因此发生不小的改变。

大家对于孩子的专注力提升方面有哪些经验呢？


                                        
友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！  
                                        
联系邮箱：1042463605@qq.com