随着进入了三伏天，天气温度是一天比有一天高了，即便是下雨都十分的闷热，

每天洗澡都觉得身体黏糊糊的非常难受，只有待在空调房中才会觉得舒服。

只是有多个区域温度都高达35摄氏度，面对这样的天气，有不少家庭都是24小时都开着空调的，即便是到了晚上睡觉也不关闭。

不过，夏天使用空调是很有讲究的，若是不间断的开着，难免会浪费不少电量，

不少人为了能够省电，晚上睡觉的时候，都将温度控制在26摄氏度，认为这是人体能接受的问题，真的是这样吗？

本期内容我们看看三伏天晚上睡觉，空调开到多少度合适？很庆幸没做错，建议收藏！

三伏天晚上睡觉，空调开到多少度合适？

有研究发现，在白天的时候，我们使用空调是可以将空调调整在26℃左右的，这是最舒服的温度，也不用担心着凉。

但到了晚上之后，我们就需要将温度调整一下，因为晚上的气温比较低，再加上人体进入到深度睡眠的状态，开26℃的话，对我们的身体会造成一定的伤害。

因为当人进入到深度睡眠之后，体感的温度会下降，这时候空调26℃会觉得很冷，

特别是到了凌晨四五点左右，这时候是人体最脆弱的时候，

当温度调整的很低，轻度可能会咳嗽、头晕，严重就会生病，对身体造成一定的伤害。

因此，建议大家晚上使用空调的时候，可以将空调温度调整到28℃，只有这个温度才是最省电的温度，同时温度也不会很低，避免着凉。

而且使用空调的时候你会发现，空调的温度调整的越低，耗电量也会越高，

当温度调整到上面一度，就能节省将近百分之十的电量。

同时到了晚上睡觉之前，还可以利用好定时模式或者睡眠模式，保证你的使用体验，还能达到节省电量的效果。

如何使用空调省电呢？

1、定期清洗滤网和室外机

空调使用的时间长了，过滤网中会吸附不少的灰尘和污垢，这些都是需要清洁的，

将空调给彻底的清洁干净之后，不仅吹出来的风更凉爽，还能起到省电的作用，大家在生活中要养成清洁的好习惯。

除了室内的空调之外，室外机的清洁也是不能忽视的地方，这是很多人都没有做过的，

室外机由于经过风吹雨打，里面的滤网也会有不少的毛絮和脏东西，若是室外机很脏就会导致压缩机出现过热保护，从而导致室内的空调制冷效果变差。

因此，在日常生活中，我们清洁空调的时候，还需要将室外机给清洁一下才可以。

2、短暂离开不要关闭

通常人们使用空调的时候，都会有这样的习惯，只要是家里面短时间不用空调，就要将其给关闭，生怕会浪费电量！

其实，你这种看似正常的习惯实际是不对的，短暂离开家是不需要将空调关闭的，这样反而会更费电，有统计发现，开空调的时候可能需要消耗900W的电量，而运行是消耗150W。

因此，反复的开关空调，肯定会浪费不少电，我们一定要养成好的习惯，比如，出门拿快递、买东西的时候，就可以将空调温度调高，防止费电。

开启空调时消耗900W电量，而运行空调却只消耗150W电量，所以反复开关空调最费电。

3、风向朝上

多数人为了能够将空调的温度降低，都会从将空调的出风口往下调整，觉得这样会觉得更凉爽！

特别是从室外回家之后，直接就站在空调出风口位置，殊不知，这种做法对身体会造成伤害，因为冷热交替的很快，肌肤是接受不了的，大家需要注意。

如果想要让室内冷空气循环使用，可以将空调的出风口往上面调整，这样就能从上往下出现冷气，人体会觉得舒服不说，还能避免直吹对我们的身体造成伤害。

写在最后：

大家使用空调的时候，可以学学这些窍门，只有你养成好的习惯，使用空调才会更省电。


                                        
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