这是1958年，前苏联体育运动委员会拳击运动部主任：符·奥茨米多夫给上海体育学院重竞技教研室的的信，对我国拳击运动员的训练提供了具体的建议。这些建议，今日看来，亦有很好的参考价值：

拳击比赛时，竞赛者的主要任务是尽量多击打到对方，而本身要少受打击，这种培养勇敢和灵敏的运动已在全世界广泛开展起来。

为了培养优秀的拳击运动员，在国际舞合上捍卫自己祖国的体育荣誉，必须正确地进行训练工作。在日常教学中，希望中国教练员和运动员能注意下列各点：

1.充分利用每个回合的时间，即在每个回合中以同等的力量和技能速度不断地搏斗，善于快速反攻，判断对方的动作和情况，进行勇敢而果断的进攻。因此，在训练中，应当使每个回合的密度自始至终沿直线上升。

2.在拳击台上，各方面都应有很大的机动性，要占据有利的位置。

3.学会快速和轻巧的远距离出击，即使这些击打只是很轻的接触也好；善于不给对方接近自己，如有必要，应果断地采取中距离或远近距离出击。

4.发挥击打的力量和准备进攻的条件。

5.击打躯干，善于从躯干击打，再到头部击打，并从击打头部到击打躯干，不停地转移击打目标。

6.学会进攻，以免在围绳附近受到打击；应特别注意靠近围绳的中距离动作。

7.进攻要完善，应巩固进攻过程的发展，不应中途后退或停顿。

8.应特别注意模拟性实战。出拳必须很轻巧，因为琢磨技术、培养战术思想只有模拟性实战不是用蛮力进行时，才能获得成效。但实践表明，在许多地方模拟性实战往往能变为全力实战。显然，这样的训练方法不能使拳击运动员养成善于灵巧战斗的。教练员应注意学生在模拟性实战中是否轻巧、从容和善于利用时机。

为使出拳更加准确，除“手靶”以外，还应合理地使用“速度球”。

9.应该注意运用“空击”。在实战时，运动员应注意实战过程的正确性，尽量向学生讲解战术和技术动作的要领。应注意拳击运动员的实战姿势，使运动员的肌肉不要紧张；不然就会很快地产生疲劳。

希望我们亲爱的中国教练员和运动员在日常训练工作中发挥更大的创造性，使中国的拳击运动向前推进一步。

祝——亲爱的中国拳击运动员和教练员同志们成功。（韩鸿翔）

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