日常生活中，梳头几乎是每个人都要做的事情。小时候看动画片，非常羡慕芭比娃娃一头浓密又柔顺的头发。动画片里芭比和肯在约会之前都要严格梳满1000下头发来保证头发的质感。
而随着人们越来越多诸如熬夜、油腻饮食、三餐不规律等不良生活习惯的出现，掉头发、头油、发质干枯等问题被讨论的次数越来越多，于是我们经常能听到这种说法：每天多梳梳头有好处；每天梳头100下，不仅美发还能健脑。到了春天，更有说春天万物生长，勤加梳头能够生发的言论。
其实梳头的确有好处，但前提是在梳头方式正确的前提下，但如果梳头的方式不对，或者梳头发的频次过量可能就会出现反效果。梳头最显而易见的好处，就是能够清洁头皮和头发。
不少人梳头时都会见到“雪花簌簌纷飞”的场景，但实际上，被梳理下来的，可不只有头皮屑，而是一系列混合物。
此外，对于干性发质的人来说，每天梳头，还能够让发丝保持润泽。这就要提到能保护、滋养头皮和头发的灵魂部门：皮脂腺。人的头皮由里到外分为表皮层和真皮层，其中，真皮层分布着密密麻麻的毛囊，每个毛囊都会长出一根头发，并且在真皮层的位置和皮脂腺连接，皮脂腺会分泌适量的油脂，依附毛囊输送到表皮层，也就是头皮表面。每次梳头，这些自然分泌出的油脂，就都被梳子从发根顺到了发尾，让头发得到天然护发素的养护。如果本身就是油头，那可能就会越梳越油了。
而且，梳头虽然有好处，但并没有夸张到到神乎其神的效果。有种说法称“梳头能够促进血液循环，帮助头发生长”，相信这种说法的人往往会觉得：梳子可以刺激到人的头皮，不但能加快人体的血液循环，还能促进头发生长。这其实是无稽之谈了。
首先，头部的确有许多血管分布，但它们在表皮的下方，想要穿过众多的角化细胞，来刺激血管，那就太高难度了，绝对不是用梳子梳两下头可以做到的。想要加速人体的整体血液循环，只凭借梳梳头，根本不可能。还不如迈开腿跑两圈有效果。
同时，梳头刺激头发生长，也不是件太轻易的事。相反，过度刮头皮，不但会刺激皮脂腺，让头发变油，还会导致角质层过快脱落，会影响到头发的生长。
至于许多人用“提取灵魂神器”八爪鱼头部按摩器来按摩头皮后会觉得舒服，其实是因为这些梳子支角刺激到了神经末梢，就和掏耳朵也会感到舒服是一样的，这类正常的生理现象只不过是暂时的放松，远远达不到保养的功效。
并且，网传的经常不梳头会带来的负面影响，比如不梳头会导致脱发，或者导致头发干枯等，实际上并没有相关资料来印证。
梳头在头发的养护过程中所能产生的影响是十分微小的，如果平时不注意头皮和头发卫生，长期不洗头，就算再怎么梳头也于事无补。
梳头的时候需要注意很多方式和细节。
如果梳头时的方式不对，可能会增加脱发的风险，这种引起的脱发叫做“牵引性脱发”。比如，梳头的时候，频繁地牵拉到头皮，长期这样，可能会损伤毛囊。
而且大多数人的头发都不会像洗发水广告里一样，随便甩一甩，就是顺滑秀发，或者手指插入发丝能从头顺到底。真实的情况是：梳头的时候难免有打结，有阻力。
这其实很正常，每个人的头发上都有死皮细胞、油脂、洗发水残留物以及其他污垢。毕竟，头发可是很容易沾染油污的，更何况我们的日常生活中，尘埃无处不在。
在这样的情况下梳头，如果仍是像广告画面一样从头梳到底，那么每次梳理对于头发来说，都是一次“拔苗助长”。
一些说法称，梳头过于频繁会导致脱发，其实目前并没有足够证据能证明梳头次数过多和脱发有关，即使梳头次数频繁，也不会导致脱发，真正导致脱发的，就算在这一次次梳理过程中对头发损伤的累加。
每天梳几次头更好、要注意些什么？多位医学和美发专家建议，每天早晚各梳一回就好，不用梳太多下。美国皮肤病学会也提到，每天并不需要梳头一百下。
梳头最关键的前提是要轻柔：“如果用力梳理，即使每天只梳一次，也会导致头发断裂并受损。”
此外，在梳头工具——梳子的选择上，要注意三点。
1、梳子的齿间最好有圆润的珠头，这样不容易伤到头皮，导致角质层的过早、过快脱落。
2、梳子最好带有气囊，在梳头时贴合头部，还有缓冲效果，让梳头变得舒适。
3、梳子的梳齿不要排布太密，防止头发被夹住，每次梳头时，生生拽下来好多无辜的发丝。
梳头时，如果是干发，最好从发中开始，向下梳到发梢，接着从开始梳的地方移动一些，继续向下梳，直到梳掉该部分所有打结的头发。接着重复。
很多人习惯倒着从发尾吹头发，还有人喜欢用干毛巾把头发拧干，实际上这都会对头发造成损伤。
在洗过头发之后，最好用毛巾包住，采取按压、拍打的方式吸干水分，再用上面说的方式轻柔梳头。
想要一头乌黑浓密的好头发，光靠梳头达到绝无可能，解决“秃头危机”最好的方式还是养成健康的生活习惯，平时多注意清洗和保养自己的头发，合适的梳头工具与正确的梳头方式可以在此基础上起到锦上添花的作用。希望大家都能告别秃头烦恼，拥抱健康生活！
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