跳绳，真的是“运动之王”？骨科医生：有好处，但是你千万别瞎跳
小许发现自己加班加点工作一段时间之后，不仅人变得非常容易疲劳，而且体重也上升了不少。他觉得照这样发展下去，自己很有可能成为超重人群，他想通过运动的方式来更好的控制体重，排解压力，让身体拥有更强的免疫力。在众多运动方式中，他选择了相对而言比较适合自己的跳绳活
“睡觉时，把头举过头顶”，能一觉睡到大天亮？很多人的亲身经历
听说，这样的睡姿不仅最舒服，还能一觉睡到大天亮？这里所指的便是“睡觉时，把头举过头顶睡”，你会这样睡吗？据调查发现，有多一半的人在经过一晚上的睡觉后，第二天会出现腰酸背痛的现象，而造成这种原因的背后凶手竟是不良的睡姿，反而那些奇奇怪怪的姿势，更能让自己感到
老中医：40岁前多锻炼，50岁后少锻炼，60岁不锻炼，是对还是错?
王先生是一个即将迈入60岁的退休教师。他的日常活动包括早晨的散步和和朋友下午的围棋对局。在他40岁之前，王先生是一个狂热的长跑爱好者，每天都要跑上几公里。但随着年龄的增长，他的运动习惯也发生了变化。最近，他听说了一个观点：40岁前应该多锻炼，50岁后应该减少锻炼，
坐久了腰窝疼，真不怪腰，可能是这里出了大问题！
这个世上好像没几个好腰了，所有人的腰多少都有点毛病。不过，有一种腰窝附近的疼痛，真的不能怪腰。具体来说就是，坐久了之后腰窝附近隐隐作痛，甚至时常会感觉有一种放射性的蹿麻感，从下背部一路弥散到臀部。等我们惴惴不安地去医院取片子，结果却发现腰没啥毛病，也没腰
女人过了五十岁，如果没有这几个现象，说明衰老慢，人年轻
女性在经历了五十岁的分界线后，身体会经历一系列变化，这些变化常常被认为是与衰老相关的。然则，非所有变化皆为衰老，有些则显示人之康健状况。在本文中，我将以医生的身份分析一些常见的五十岁以上女性的身体现象，并就如何识别衰老迹象提出建议。健康体征与衰老迹象1.骨
中老年人早上起床后有5个表现，说明身体还算健康，占一个也不错
随着年龄的增长，身体的各种功能逐渐减退，健康成为了许多中老年人最为关心的话题。在日常生活中，有一些简单的体征和表现，可以初步反映出一个人的健康状况。特别是在早上起床后，身体会展现出一些明显的健康信号。以下是五个中老年人早上起床后的健康表现，每一个都代表着身