跳绳,真的是“运动之王”?骨科医生:有好处,但是你千万别瞎跳
小许发现自己加班加点工作一段时间之后,不仅人变得非常容易疲劳,而且体重也上升了不少。他觉得照这样发展下去,自己很有可能成为超重人群,他想通过运动的方式来更好的控制体重,排解压力,让身体拥有更强的免疫力。在众多运动方式中,他选择了相对而言比较适合自己的跳绳活
“睡觉时,把头举过头顶”,能一觉睡到大天亮?很多人的亲身经历
听说,这样的睡姿不仅最舒服,还能一觉睡到大天亮?这里所指的便是“睡觉时,把头举过头顶睡”,你会这样睡吗?据调查发现,有多一半的人在经过一晚上的睡觉后,第二天会出现腰酸背痛的现象,而造成这种原因的背后凶手竟是不良的睡姿,反而那些奇奇怪怪的姿势,更能让自己感到
老中医:40岁前多锻炼,50岁后少锻炼,60岁不锻炼,是对还是错?
王先生是一个即将迈入60岁的退休教师。他的日常活动包括早晨的散步和和朋友下午的围棋对局。在他40岁之前,王先生是一个狂热的长跑爱好者,每天都要跑上几公里。但随着年龄的增长,他的运动习惯也发生了变化。最近,他听说了一个观点:40岁前应该多锻炼,50岁后应该减少锻炼,
坐久了腰窝疼,真不怪腰,可能是这里出了大问题!
这个世上好像没几个好腰了,所有人的腰多少都有点毛病。不过,有一种腰窝附近的疼痛,真的不能怪腰。具体来说就是,坐久了之后腰窝附近隐隐作痛,甚至时常会感觉有一种放射性的蹿麻感,从下背部一路弥散到臀部。等我们惴惴不安地去医院取片子,结果却发现腰没啥毛病,也没腰
女人过了五十岁,如果没有这几个现象,说明衰老慢,人年轻
女性在经历了五十岁的分界线后,身体会经历一系列变化,这些变化常常被认为是与衰老相关的。然则,非所有变化皆为衰老,有些则显示人之康健状况。在本文中,我将以医生的身份分析一些常见的五十岁以上女性的身体现象,并就如何识别衰老迹象提出建议。健康体征与衰老迹象1.骨
中老年人早上起床后有5个表现,说明身体还算健康,占一个也不错
随着年龄的增长,身体的各种功能逐渐减退,健康成为了许多中老年人最为关心的话题。在日常生活中,有一些简单的体征和表现,可以初步反映出一个人的健康状况。特别是在早上起床后,身体会展现出一些明显的健康信号。以下是五个中老年人早上起床后的健康表现,每一个都代表着身