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粥是最差的主食吗？研究：长期喝粥的人或更长寿，可信吗？
在饮食的世界里，粥是一位备受争议的“角色”。有人说它是最差的主食，缺乏营养；也有人认为长期喝粥的人更长寿，那么，粥究竟是一种怎样的食物呢？它是一种以谷物或豆类为主要原料，经过熬煮而成，具有浓厚口感和丰富营养的半流质食品，不仅易于消化吸收，还富含多种人体所需
慢性疾病 饮食习惯 膳食纤维
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花生是糖尿病的“导火索”？真相究竟是什么？你知道吗？
花生是糖尿病的“导火索”？真相究竟是什么？你知道吗？糖尿病是一种由于体内胰岛素分泌不足或功能受损导致血糖升高的慢性疾病。近年来，关于花生与糖尿病关系的讨论不绝于耳，有人认为花生是糖尿病的“导火索”，而有人则持相反观点。那么，真相究竟是什么呢？本文将深入探讨
糖尿病 血糖 慢性疾病 血糖控制 糖尿病患者
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脾胃病发病越来越多，原因在这里
海报新闻记者孙淼济南报道从公社卫生所的基层中医到第三届国医大师，五十余载，医路漫漫，从事中医临床以来，李佃贵诊治患者逾10万人次，保留病案已有3万多份。临床实践中，李佃贵发现，在来自全国各地的众多患者，甚至慕名而来的海外患者中，脾胃病是一个最常见的、多发的
慢性疾病 饮食 高血脂 脾胃 高尿酸
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过了60岁，身体呈现断崖式衰老！提醒：延缓衰老，别忽视这5点
随着年龄的增长，人体的各个器官和系统都会经历一系列的生理变化。特别是当步入60岁这个人生的重要阶段时，很多人会明显感受到身体机能的下降，似乎衰老的速度在加快，仿佛经历了一场“断崖式”的衰退。然而，这并不意味着我们必须束手无策地接受这一现实。事实上，通过合理的
睡眠质量 延缓衰老 睡眠时间 慢性疾病
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每天吃一片维生素C的人，最后有何变化？提醒：安全服用，记住3点
维生素C，又称抗坏血酸，是一种人体必需的水溶性维生素。它在人体中扮演着多种重要角色，从促进胶原蛋白合成到增强免疫系统功能，都离不开维生素C的参与。那么，对于那些每天坚持服用一片维生素C的人来说，他们的身体会发生哪些变化呢？在享受维生素C带来的益处时，我们又该如
维生素c 胶原蛋白 慢性疾病
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尿酸高，不一定是“吃”出来的，可能跟3个习惯有关，建议早改正
在人们的日常健康观念中，尿酸高往往被直接等同于饮食问题，尤其是高嘌呤食物的摄入。然而，现代医学研究告诉我们，尿酸水平的升高并非全然由饮食引起，而是与多种生活习惯密切相关。一、尿酸高的成因尿酸是人体内嘌呤代谢的终产物，主要通过肾脏排泄。当人体内尿酸产生过多或
尿酸 睡眠质量 骑自行车 肾结石 睡眠时间 糖尿病 慢性疾病 饮食
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为什么白头发越长越多？不只是老了，或是缺乏了营养
随着岁月的流逝，我们的身体会经历各种自然的变化，其中之一就是头发的颜色逐渐从黑变灰，最后变为白色。白发的出现，常常被视为衰老的标志之一。然而，白发的增多并不仅仅是因为年龄的增长，还可能与营养缺乏有着密切的关系。一、白发的形成机制头发的颜色主要由毛囊中的黑色
白发 黑色素细胞 补充营养 慢性疾病 健康 蛋白质
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女性过了50岁，体重在多少斤才合适？对照自查，或许你并不胖
随着年龄的增长，人体的新陈代谢、肌肉质量和身体组成都会发生一系列变化。特别是对于女性来说，进入50岁后，伴随着雌激素水平的下降和生活方式的改变，体重管理显得尤为重要。然而，许多女性对于如何判断自己的体重是否健康存在困惑。本文将基于健康科学的角度，探讨女性过了
不良习惯 慢性疾病 无氧运动 体脂率 体重 健康
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为什么清晨血压会升高？是否是出现问题了？医生认为与4点相关
高血压可以说是我国临床上发病率最高的慢性疾病之一，但却有很多人都对高血压持有非常片面的理解，认为此类疾病不过就是自己的血压有点升高而已。殊不知，血压升高不只是疾病带来的一类体征，它本身确实没有那么可怕，但由血压持续升高所诱发的各种急性或慢性并发症，却非常容
血管 心脑血管病 高血压 慢性疾病 体育运动
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癌细胞已扩散，为何病人依旧察觉不到？医生揭晓实情，涨知识了
癌细胞，这些恶魔般的存在，拥有着自我复制与增殖的超能力，它们如同野火般蔓延，肆无忌惮地在我们的身体内攻城略地。这些不受束缚的细胞，源于基因的突变或环境的诱变，它们背离了正常的生长与凋亡的轨道，变得贪婪而邪恶，只知无休止地分裂与繁衍，形成令人恐惧的肿瘤。它们
癌症 肿瘤 细胞 慢性疾病 癌细胞
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《VUE》
核心概念和一个示例工程