优化自己最好的方式（深度好文）
杨绛曾说：“人虽然渺小，人生虽然短促，但是人能学，人能修身，人能自我完善。人的可贵在人自身。”很是赞同。人这一生，只有不断向前，修炼自我，才能在人生这条道路上走得更稳、更远。以下优化自己的3个方式，坚持做，会带给你巨大的改变。01.作息变好微博里有位网友讲，有
“国乒复仇”热搜被嘲，白岩松直接内涵倒油，网友大赞发言有水平
自从王楚钦在男乒单打32强出局之后，相关的热议话题就层出不穷，有“球拍影响说”，还有“好友观赛偷笑说”，王楚钦虽然爆冷打出了男乒最差成绩，却凭借一己之力常驻热搜榜。随着男乒单打进入决赛阶段，“国乒复仇战”空降热搜，引发广泛讨论。面对即将到来的男乒单打决赛，广
奥运1+1丨跳水夺金 施廷懋：伟大的运动员需要对手奠定
北京时间7月31日，在巴黎奥运会跳水女子双人10米台决赛中，中国组合全红婵/陈芋汐夺得金牌，《奥运1+1》采访奥运冠军施廷懋，来听听她的看法。白岩松：从第一轮好像就拉开分数，从专业人士角度你怎么看？奥运冠军施廷懋：很多人都说我们拿冠军很容易，但实际上我们自己知道，
遇见巴黎，古典、文明而浪漫
巴黎，一座古典、文明而浪漫的城市。著名主持人白岩松在《白说》一书中写道：我八月去法国旅游，发现巴黎人民非常可爱，他们都去度假了，把整个城市留给了来旅游的中国人民。法国人民每年八月全民休假，纷纷外出度假，因此出现了白岩松所说的状况，八月巴黎的街头，中国人比法
不用怕烫了！多地给共享单车换清凉坐垫
来源：黑龙江交通广播高温天里骑单车，你有没有被炙热的坐垫烫到过？据测试，在烈日下暴晒的共享单车坐垫超过60℃，骑车时那种“火热”的感觉真是谁坐谁知道……为了减轻高温坐垫的杀伤力，近期，多地开始为共享单车换“清凉坐垫”，实测可降温20℃左右。以浙江杭州为例，目前
张志杰头七，妈妈姐姐陪在身边！至今未能回国，白岩松公开发声
不知不觉，距离中国羽毛球运动员张志杰去世，已经过去了7天时间，按照中国人的传统习俗，这一天也是张志杰的“头七”。可是这么重要的时间节点，他依然还在事发地印尼，没能回到自己的祖国，根据最新消息，张志杰的亲姐姐和母亲已经先后抵达印尼了，陪同的还有中国羽协、浙江
突发！河南周口马拉松鲁团长去世：50多岁疑似运动过度，内情曝光
震惊！河南周口马拉松界传来噩耗：鲁会长不幸离世，年仅五旬，疑因运动过度，背后原因令人唏嘘。2024年7月4日，一个令人心痛的消息在河南周口马拉松界传开，一位充满活力的马拉松爱好者，一位备受尊敬的跑步达人，因运动过度而突然离世，年仅五十多岁，给家人和跑友留下了无尽