年纪大了要少睡觉?医生告诫:到了50岁以后,睡觉时这3事要避开

程奶奶年纪也不小了,现在是个退休工人,她严格遵守着“8小时睡眠论”的标准时间,但是这日子过得久了,她有点感觉到,自己现在身体软绵绵的没力气,有时候头还有点发昏。看着程奶奶这状态,邻居大婶子便劝道:“程大妈啊,您这一向身体挺好,要不是有啥事儿怎么能说得清呢?

提醒中老年人:夏天别光记得补水,还要补阳,阳气充足身体好

夏天是一个燥热的季节,人体需要通过大量排汗来维持体内的正常体温,所以,这个季节一定要多补水,而且不能等到感觉到口渴了才去喝水,因为人有口渴的感觉,说明体内的水量已经严重失衡了。而对于中老年年人来说,补水就显得更为重要,因为人到中年之后,身体机能慢慢下降,新

85岁老夫妇从未失眠:全靠一个神通广大的方子,快要失传了!

失眠问题挺让人心烦意乱的,特别是到了半夜总会醒来好几次或者根本就难以入眠,简直是痛苦至极。今天我分享一个神奇的妙招,这个妙招可是我从一对85岁的老夫妻那里学到的。这位老先生是一位资深的中医大夫,他的医术精湛,全国各地都有他的学生!他手里有许多老配方,今天我要

嗓子干痒,总有痰,你以为是咽炎?小心是肝出现了问题!

在日常生活中,很多人都会遇到嗓子干痒、总感觉有痰的情况。大多数人第一时间可能会联想到这是咽炎的症状,毕竟咽喉不适是咽炎最直接的体现。然而,有时候,这些症状可能并非仅仅由咽喉本身的问题引起,而是身体在向我们发出一个更为深层的健康信号——肝脏可能出现了问题。肝

当男人衰老时,4个特征会较为明显,除了戒烟酒,还要做好3件事

随着年龄的增加,人体的各项机能开始逐渐退化,所以衰老也是无法避免的自然规律。衰老是人生常态,没有人能做到永葆青春,而对于抗衰老而言,许多女性都更为重视,其实男性也应该有所准备。男性到了年纪也会有更年期?男性更年期,也被称为“中年危机”,一般情况下,男性从3

“睡得越早,死得越早”?65岁后晚上睡多久健康呢?早知道早受益

在健康领域,关于睡眠的传闻层出不穷,其中“睡得越早,死得越早”这一说法更是让人困惑不已。然而,科学研究已经证实,这一说法并不准确。那么,对于65岁及以上的老年人来说,晚上应该睡多久才能保证健康呢?本文将为您揭示睡眠与健康的奥秘,让您早知早受益。首先,我们需要

为何甲状腺癌发病率年年增加?医生呼吁:2个举动,或是罪魁祸首

近年来,甲状腺癌的发病率在全球范围内呈现逐年上升的趋势,这一现象引起了广泛的关注和讨论。许多人不禁疑问:为什么甲状腺癌的发病率会不断攀升?医生们经过深入研究,发现其中一些日常生活习惯和环境因素可能是导致这一问题的“罪魁祸首”。放射性物质的频繁接触随着现代科

睡眠不好的人容易老,建议多做这4件事,安神助眠的效果比较好

在人的一生中,总是有一些问题来困扰着,有的人是生活不如意,有的人是身体经常出现问题。比如“睡不好觉”就是一个招人烦的事情,躺在床上睡不着,睡不到两个小时就惊醒,这些问题不仅困扰老年人,现在不少年轻人也深受其扰。可是人有1/3的时间都是在“睡梦”中度过的,如果

53岁马斯克日常凌晨3点睡早上9点起 还爱吃甜甜圈

【CNMO科技消息】马斯克在6月28日迎来了他的53岁生日。他不仅是SpaceX和特斯拉的首席执行官,还是社交平台X的所有者,以及至少12个孩子的父亲。据CNMO了解,近日有媒体披露了这位“时间管理大师”的日常生活。马斯克据报道,马斯克通常在凌晨3点入睡,早上9点起床,每天保持大

早上到底几点起床最健康?不是5点也不是8点!50岁以上最好看看

在快节奏的生活中,许多人都对早上起床的时间感到困惑。有人说早睡早起身体好,于是有人坚持在凌晨五点就起床;也有人认为睡够八小时最重要,因此选择在早上八点左右醒来。然而,对于50岁以上的中老年人来说,最佳的起床时间既不是5点,也不是8点,而是需要根据个人的生活习惯