推广||30+不动声色保持身材,她们都说做对这个很重要

晚上好啊。之前有朋友问我,食欲特别不稳定咋办?尤其是晚上忙完工作以后,食欲大开、暴饮暴食;但有时候没胃口又吃不下......整体非常不规律,而且胖得非常快。我也有过这样的时期。不知道你们还记不记得,之前分享过宅家那段时间,被我弟拉着每天吃宵夜(螺蛳粉),后来我们

柳叶刀点名批评中国饮食,一日三餐都是碳水,升糖指数全球最高

中国的饮食方式被《柳叶刀》点名批评了,这一刀指向了高碳水高升糖饮食造成中国1.4亿的患者,中国的升糖指数是全球第一。升糖的中位数是85.5,而中国的升糖指数是88.9,其次是东南亚88.2,非洲88中国人一日三餐都是碳水,雷打不动的必须有主食,没有主食就不会吃饭了,碳水填