静养与天天锻炼的人，谁更长寿？调查 36383 名老人，给出答案
在追求长寿的道路上，人们一直在探索着最佳的方式。有人坚信静养是通往长寿的宁静小径，有人则认为天天锻炼才是开启长寿之门的金钥匙。那么，究竟是静养的人更长寿，还是天天锻炼的人能笑到最后呢？我们对36383名老人进行了深入调查，就像在一片繁茂的森林中寻找珍贵的灵芝，
著名中医：40岁前多锻炼，50岁后少锻炼，60岁不锻炼，你觉得有道理吗？
记得那是一个阳光明媚、微风和煦的下午，李阿姨如同往常一般，悠闲地在公园里散步，享受着宁静而美好的时光。突然，她感到腹部一阵剧烈的疼痛，这种疼痛不同于以往的任何一次肠胃不适，它来得更加猛烈，仿佛有一把刀在肚子里搅动。李阿姨捂住肚子，脸色苍白，她意识到这次可能
长期静养与天天锻炼的人，谁更长寿？调查36383名老人，给出答案
一聊到运动，大家都听过“生命不息，运动不止”。身体就不如年轻时那么利索，慢慢跟不上年轻人的步伐了。不少人开始觉得，每天安安静静养着，也挺好的。那么，对于中老年人来说，长期运动和长期静养，哪个会更健康？一、长期运动和长期静养，谁更健康？《新英格兰杂志（BMJ）
手臂肌肉不明显，力量不足？不妨用下这些运动，健身误区有哪些？
如果你发现自己的手臂线条不够明显，力量感不足，那么可能是时候尝试一些新的锻炼方法了。在这里，我们将探讨一些有效的运动方式，以及一些常见的健身误区，帮助你在健身的路上少走弯路。首先，让我们来谈谈如何通过特定的运动来增强手臂的力量和肌肉线条。在锻炼手臂时，我们
重庆一大妈把地铁当健身房，脱鞋压腿锻炼
在重庆的地铁车厢内，一位大妈的行为引起了公众的广泛关注。她将地铁当作了自己的私人健身房，不仅在车厢内进行压腿锻炼，还脱下了鞋子，全然不顾周围乘客的感受。这一行为不仅缺乏公共道德，更引起了网友的热议。有网友戏称，即使是喜欢吃榴莲的人，也难以忍受车厢内的这种异
研究发现步数和死亡率的关系！65岁后走多少步好？
在追求健康生活的道路上，运动无疑是不可或缺的一环。而步行，作为一种简单、易行且低强度的运动方式，更是受到了广大人群的青睐。近年来，随着科技的进步，步数记录设备逐渐普及，人们开始更加关注自己的步数与健康之间的关系。特别是针对65岁以上的老年人群，步数对于其健康
中老年人肚子多大算大？教你一个走路减肚子锻炼方法，简单又实用
随着年龄的增长，许多中老年人都会面临一个共同的问题——腹部脂肪的堆积，俗称“大肚子”。这不仅影响了体态的美观，更重要的是，过多的腹部脂肪与多种慢性疾病如心血管疾病、糖尿病等紧密相关。那么，中老年人的肚子多大才算大呢？更重要的是，我们该如何有效地减少腹部的脂
最好的养生，不是锻炼，不是睡觉，就一个字！
养生之道，简单一招胜过千言万语。6月25日，开封广播电视报首发了一篇关于健康生活的文章，揭示了一种简单而有效的养生方法。这篇文章的核心观点是：养生的秘诀，并非在于剧烈的锻炼或长时间的睡眠，而在于一个＂微＂字。文章指出，微小的习惯可能成为健康长寿的关键。一项研