长期静养与天天锻炼的人,谁更长寿?调查36383名老人,给出答案
一聊到运动,大家都听过“生命不息,运动不止”。身体就不如年轻时那么利索,慢慢跟不上年轻人的步伐了。不少人开始觉得,每天安安静静养着,也挺好的。那么,对于中老年人来说,长期运动和长期静养,哪个会更健康?一、长期运动和长期静养,谁更健康?《新英格兰杂志(BMJ)
9个超级虐腹的普拉提动作,让你的腹肌燃烧起来!
你有没有过这样的困扰:吃饱了,肚子却越来越大,减肥总是半途而废?今天要分享的是一套经典的普拉提腹部塑型动作。这套序列包含了9个高强度动作,初学者可以先收藏起来,平时多练习平板支撑、瑜伽虎式等静态核心动作来增强核心力量。这套动作练到了腹部的四块肌肉(腹直肌、
含胸驼背,让你的颜值瞬间下线!五个动作,帮你改变含胸驼背
在这个数字化时代,我们的生活方式悄然发生了变化。长时间的坐姿、凝视着屏幕的眼睛和前倾的肩膀,不知不觉中,我们的姿态开始弯曲,形成了一种现代社会的标志性姿态——含胸驼背。这不仅是一个关于外观的问题,它的影响远远深入到我们的健康核心,从呼吸到消化系统,再到我们
五旬老太那英露腰装,尽显马甲线,叶赫那拉果然不服老
最近,歌手2024在网上掀起了很大的热度,那英也一直稳居热搜榜,网上已经开始了不少的热梗,也有不少网友给那英加油打气,替她摇人。那英在国内音乐领域的地位,大家是有目共睹的,她一直给人一种大姐范儿的感觉。那英出生于1967年,籍贯是辽宁沈阳市,还是满族叶赫那拉氏。