“国药养生”火了?小心别“喝错了”!

保温杯里泡枸杞已流行多年,属于年轻人的养生热正朝着专业化进阶。姜黄肉桂奶茶、百合红枣八宝饭……药食同源理念不断普及,“国药养生”已成为青年社交圈不可或缺的话题。我国药食同源传统源远流长,《黄帝内经》中就指出了食疗对疾病的预防治疗作用。然而,中药、食材一起吃

“春分不养阳,一年都百忙”3要3不要,全家早知道

《春秋繁露》说:“春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。中医认为,春分时=时节,天地间的阳气上升、阴气下降。昼夜平均、阴阳平衡,是养生保健的最佳时机。我们也应遵循自然规律,使脏腑、气血和谐畅通。不妨从以下几个方面,调整生活起居。三要要适当春捂俗话说:“春

民间俗语:“不喝卯时酒,不骂酉时妻”,是啥意思,有道理吗?

在远古的华夏大地上,没有钟声敲响的日子里,先人们依据天地万象的规律,创造了一套时间衡量系统——十二时辰。这一制度,源自于西周时期,相传是那位睿智的周文王姬昌,观察日月星辰的运行,感悟四时变化的法则,结合农耕生活的节奏,智慧地将一日二十四小时划分为十二个时辰

得糖尿病49年,我发现6种食物要多吃,2种要少吃!对控糖有好处

“民以食为天”,食物不仅能填饱我们的肚子,为身体提供所需营养,帮助我们保持健康,甚至还能在一定程度上预防和治疗疾病。我得糖尿病49年,长期与糖尿病搏斗,认真学习《黄帝内经》《本草纲目》《营养圣经》等医学著作,我把自己的身体当成“小白鼠”,书上、网络上说的食物

这个春天最好的活法:养

朱自清说:“一年之计在于春,刚起头,有的是工夫,有的是希望。”阳春三月,是万物复苏的季节,也是新一年蓄力的开始。做好这3件事,养出一年好精神!1动养身体《吕氏春秋》说:“流水不腐,户枢不蠹,动也。”意思是,活水常流所以不发臭,门轴常转所以不被虫蛀。人也一样,

手上一个穴位,是“疏风清热、降压除湿”之要穴,或许你正用得上

经过数千年的临床研究和发展,穴位养生的“神奇”作用已经得到了越来越多人的肯定,关于穴位的记载,也早在《黄帝内经》里就有所体现,即“气穴所发,各有处名”,而且,仅在这部医书中,记载的穴位数就高达160多个,到了晋代时期,出自医家皇普谧编撰的《针灸甲乙经》,更是

俗话说“春捂捂得好,不往医院跑”,但春捂只是多穿点吗?错!

随着春季的到来,在老年群体中,又流传着“春捂捂得好,不往医院跑”的说法,然而在许多人的观念中,春捂只是多穿点,就能达到这个目的,这是真的吗?老人常说“春捂捂得好,不往医院跑”,春捂不只是多穿点吗?根据春季的气候特点,即春天冷热多变,如春天孩子脸,一天三变,

是中医专家,也是肿瘤患者的“养生家”

海报新闻记者孙淼济南报道他是江西中医耳鼻咽喉科创始人,是“旴江医学”的考证者、开拓者,更是一位借助中医药战胜肿瘤的乐观老者。他就是江西省第二届国医名师谢强。日前,《医脉相承——国医名师访谈录》栏目组邀请谢强做客栏目,讲述他的中医养生秘方。十多年前,谢强曾