有一句话说的好：睡前原谅一切，醒来就是重生！人这一生，其实就是自我修复的过程，伤口，你自己缝合；烦恼，你自己遗忘。
不要把昨天的糟粕带到今天，不要让过去的烂事影响心情。人这一生，最好的活法就是两句话：白天有说有笑，晚上睡个好觉，你不和自己过不去！经常睡觉的房间，尽量别放这3样，你才是真的聪明！

01、需要加班熬夜的工作
成年人，需要培养良好的睡商，一天最好的睡眠时间，是7个小时左右，不能太短，不能太长！
太短休息不好，会消耗身体；太长过度休息，也不利健康。
不要总是熬夜，仗着年轻，觉得熬夜无所谓，殊不知，身体也需要休息的时间，熬夜时间长了，身体就会出现问题，甚至年纪轻轻，加速衰老，造成疾病，伴生烦恼。工作处理好，再去房间睡觉，争取早一点，让身体充分休息！

02、放夫妻之间处理不好的矛盾
白天忙碌了一天，晚上到点要安眠。夫妻之间，有啥矛盾，总想在卧室内解决，毕竟两个人的事，有些纷争，不想当孩子的面处理，于是都喜欢在睡前处理矛盾。
但夫妻忽略了一点，有些矛盾，并不是一时就能化解的，尤其是当彼此观念不一致的时候，带着困意争吵，只会两看生厌，甚至心里有气，睡不着，影响睡眠。你的另一半，不想处理矛盾，而你紧抓不放，他睡不好，心里不痛快，态度就差，这样两个人的矛盾，就会激化，愈演愈烈。

03、放心里不平的事
心里有了啥事，如若我们一时想不开，就放一放，给自己一些时间，不要硬性处理。很多事情，你越是胡思乱想，越是一团乱麻。
所谓：琐碎人生，人生其实就是琐碎的合集，生活就是柴米油盐、陈芝麻烂谷子的事，有些事，学会过后忘事，不放在心上，便不会累心。想开一点，自在才会多一点，无人渡你，唯有自渡。

工作，别带到卧室，好好睡觉；争吵，别带到卧室，开心入眠；心事，别带到卧室，轻松生活。人这一生，凡事都能解决，别着急；大事总会变小，别烦恼。看开看淡，希望你笑口常开；养好睡商，希望你总有好眠！


                                        
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