“刘阿姨，你的气色看起来不太好，是不是身体不舒服？”

“没感觉到什么不舒服，就是睡眠不太好，我最害怕的就是晚上，天一黑就不想回房间睡觉，因为我根本都睡不着，只要一看到床，就感觉很抵触。”

“你这是失眠问题啊，没有想办法调理一下。”“我之前一直都用安眠药，听说长时间吃安眠药影响身体健康，就停药了。”

今年58岁的刘阿姨看起来比同龄人老很多，不仅满脸皱纹，脸色发黄。因为她一直都遭受失眠的困扰。长期吃也让她倍感焦虑，再加上已经进入了更年期，失眠症状越来越严重，甚至还产生了不少的副作用。刘阿姨尝试过很多改善睡眠的方法，都没有多大效果。

面对失眠问题，大多数人都会感到十分痛苦，尤其在忙碌一天之后，原本是可以睡觉恢复身体的，但怎么也睡不着。在睡眠质量无法保障的情况下，身体的能量就无法得到恢复。

为了解决失眠的问题，一些人便开始服用安眠药，但是安眠药对人体的伤害是比较大的，特别是有一些人在服用安眠药之后，经常会出现各种不良的反应，不仅影响到中枢神经系统甚至还有可能对身体造成很大的伤害。

安眠药其实就是为了帮助人们解决睡眠问题的，甚至有一些人经常连续性的使用安眠药。久而久之对这种药物产生了很强的依赖，还有一些人必须要增加相应的剂量，才可以安然的睡眠，如果突然停药的话，失眠的问题只会越来越严重。

出现这种情况就已经对安眠药产生了极大的依赖，医生建议不要长时间服用这类药物。除了会加重失眠的问题之外，使用安眠药还有可能导致人体面临着记忆力下降的问题。

尤其在一次性服用大量安眠药的情况下就会导致失忆，以及记忆力下降或者衰退，只有等待药效过了之后才得以缓解。

在服用安眠药的过程中，如果没有掌握适量过多的使用安眠药的话，就有可能导致中毒的问题发生，从而对神经系统以及消化系统呼吸系统等产生不良的影响。一些患者在服用安眠药之后出现了腹泻以及抽搐，或者恶心呕吐等问题，这都是安眠药引起的中毒问题。

由于安眠药会给人体造成一定的副作用，如果遇到失眠问题的话，应当避免服用这些药物。相对来说，中药调理能够更好地解决失眠问题。

从中医的角度来看，失眠有多种不同的因素引起的，有一些人失眠是没有入睡，也有一些人是在睡着之后很容易醒来，这些都是比较典型的失眠症状。

近些年来出现失眠问题的人越来越多，在遇到这些问题的时候不必过于紧张，更不能乱用药。因为有一些患者在服用安眠药之后，还会引起其他疾病。

当然长时间的失眠对身体也会造成很大的损伤。因此中医指出之所以失眠原因有很多，比如思虑劳倦或者是内伤心脾、阳不交阴，当身体出现这些问题的时候，都有可能导致无法入眠的问题发生，不管是哪一种问题，其实都和心脾肝肾以及阴虚等有关。

在弄清楚了失眠的原因之后，接下来就需要有针对性的进行治疗。中医主张的是通过内调的方式使五脏相和，有针对性的进行调理，才能更好地改善睡眠，同时避免对身体造成负面影响。

通过中药治疗失眠问题的时候，酸枣仁发挥了非常重要的作用，不管是现成的一些口服液还是针对失眠开出的药方，其实里边都有酸枣仁这种成分，将这种物质搭配百合，茯苓以及桑葚灵芝等等，通过这些药物搭配能够更好的调理人体。

经过调理之后，患者可以在短时间内入睡，而且睡眠质量也大大改善，能够解决失眠多梦的问题，同时这些疗法还能改善大脑的记忆力，使情绪得以舒缓。

其实大多数人出现失眠的情况也和压力有关，只有消除不必要的压力，保持积极乐观的心态，才能更好地改善睡眠质量。

除此之外睡眠的姿势对睡觉质量也有很大的影响。因此在出现睡眠问题的时候，必须要采取正确的方法进行了调理，通过内调方式可以改善失眠症状，缓解失眠对人体造成的不良影响。

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