文/墨然

人生是一场漫长的旅途，在这个旅途中我们会经历很多事情，而我们这一生最重要的就是要管理好自己的情绪。

保持好的心情，是行稳致远的第一步。

学会将内心打理妥帖，不轻易被情绪所奴役，才能以饱满的状态，笑对人生的坎坷。

保持一个好的心情，人生才会往好的方向发展。

如果一个人连自己的情绪都控制不住，自然是没法控制好自己的人生的。

所以，做到这三点，做回情绪的主人。

远离烂人烂事，保持好心情

其实，我们这一生会面临各种人和事，可能会有让你讨厌的人，但这是没法避免的。

既然没法去控制遇见谁，但是你可以控制自己。

不管遇到什么，都不要和不值得的人纠缠。你越是因为一个人愤怒，就越会被对方所影响。

除了被对方弄得焦虑，其他什么问题都没有改变。

生活中，烂人烂事太多了，跟这样的人去计较，只会消耗自己的人生。

有些人，并不值得你去浪费时间，远离他们才是最好的方式。

所以，遇到烂人烂事，不要去纠缠，保持一个好的心情，才是最重要的事。

转移负面情绪，停止内耗

有些事情，我们没法去避免发生，遇见了也只有正面面对。

对于消耗你的人和事，就不要被他们所困住，你要学会去转移方向，转移目标，收拾好自己的情绪。

那些故意找你麻烦的人，其实最想看到的就是你难过，所以千万不要轻易成全他们。

我们既然改变不了别人，那就只能学会去改变自己。

当你意识到别人在消耗你的时候，就不要无休止的纠缠和计较，与其把时间浪费在不值得的事情上，不如去做有意义的事情。

人生是不值得你去浪费的，把时间用在自己身上远比消耗来得重要。

不做情绪的垃圾桶，学会发泄

人生有时候就是需要去发泄的，一直忍住自己也会痛苦。

什么事情都放在心里，总有一天会绷不住的，适当地发泄情绪才是最好的方式。

我们日常的喜怒哀乐，只有相互转换，才能更好地生活，情绪才会守恒。

如果什么都不说，别人也不会懂得你的感受，有些事情说出来就好了。

每天抽一点时间，自己去消化情绪，试着去放空自己，或者找朋友倾诉。

当你收拾好了自己的情绪，才能轻装上阵，才会有更好的状态去面对生活。

总结：

成年人的世界，从来没有容易二字。但是越是难的时候，越要学会去控制自己。

越是不容易，身心便越应该停止内耗，一致对外。

不管什么事情，都要学会去控制，先调整好自己，但这并不代表一味承受。

有时候，该发泄的时候就应该发泄。没有谁，可以真正做到情绪可控，但是尽量别让自己被情绪控制。

哪怕身处低谷，只要不被情绪打败，就会发现往哪儿走都是上坡路。


                                        
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