<<·——前言——·>>

2024年1月，一位传奇人物将步入他的第110个春秋，他就是我国著名作家马识途老先生。

马识途老先生的身影，总是那么活跃，他戴着老花镜，手执笔杆，沉浸在书海之中。

从他的字里行间，可以感受到他对生活的热爱和对知识的渴望。

这种执着的追求，使马识途老先生在人生道路上勇往直前，不断突破自我，仿佛在告诉大家：生命不息，奋斗不止。

而马识途老先生的长寿秘诀和养生之道不禁让人好奇......

<<·——马老的长寿秘诀——·>>

马识途老先生，这位享誉文坛的百岁智者，以其丰富的创作和独特的生活哲学，成为了众人瞩目的焦点。

这位出生于重庆忠县的文学巨匠，自幼便背负着求学的梦想，跨越山河，最终成为了一名卓有成就的作家，他的作品，如《西窗琐言》、《夜谭续记》等，深受读者的喜爱。

面对外界对马识途先生如此长寿的好奇，他分享过长寿有“五得”：

“吃得、睡得、走得、写得、受得，这‘ 五得’是我的长寿之道。”

谈到马识途老先生的长寿秘诀，其实就藏在日常生活的点滴之中，他常挂在嘴边的一句话是：“不言老，要服老。”

这表示要接受现实并保持积极心态，尊重自己和他人。

心态的调整尤为重要，要学会接受现实，适应变化，保持达观的心态，减少烦恼。

乐观的人生态度有助于减轻烦恼，学会放下和处理问题，保持心胸开阔和理解包容。

同时他也强调勤于动脑，善于思考的重要性，在生活中，马识途老先生保持着良好的生活习惯，如节制饮食，适量运动等。

这些健康的生活方式，为马识途老先生提供了强健的体魄，也为他的创作提供了源源不断的动力。

勤于思考和学习的习惯，是马识途老先生一直坚持的，他认为只有不断学习，才能充实自己的内心世界，培养敏锐洞察力和创新能力。

对于物质追求，他总是适可而止，懂得知足，保持内心的满足和平衡。

马识途老先生的养生哲学，不仅体现在生活的规律性上，更体现在他对学习的执着和对创造价值的追求上。

即使年事已高，马识途老先生依旧保持着学习的热情，不断吸收新知识，与时俱进。

他认为学习使人快乐，思想变得开阔。

尽管马识途先生的视力与听力都有所下降，但他仍然坚持阅读和写作，他的创作计划从未停歇，还做了一首“长寿三字诀”。

“不言老，要服老；多达观，少烦恼；勤用脑，多思考；能知足，品自高；勿孤僻，有知交；常吃素，七分饱；戒烟癖，酒饮少；多运动，散步好；知天命，乐逍遥；此为谓，寿之道。”

变老不可避免，但要活得乐逍遥，接受命运的安排，保持豁达的心态享受人生过程，珍惜眼前时光并努力创造美好的未来。

<<·——结语——·>>

马识途老先生的人生哲学和养生之道，是一个宝贵的参考，他以实际行动告诉大家，只要保持积极的人生态度，善于调整生活节奏，注重身心健康，每个人都能拥有幸福美好的生活。

在感叹之余，衷心祝愿马识途老先生福寿安康，寿命绵长！


                                        
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