琳琳最近很是郁闷，自从怀孕，妈妈和婆婆就公然的统一战线，对她的饮食控制的尤其严格。冰淇淋、泡面、小龙虾、辣条……这些日常的最爱早就已经灰飞烟灭，家里的囤货也被妈妈弃之千里了。网购？快递还没有进门就一定会被琳琳妈打开一一检查，怀孕的琳琳对于吃这一块简直就是最可怜的受害者。

前两天因为趁着老公陪自己去产检，去肯德基吃了个汉堡，回来之后妈妈无意间发现了购物袋里的凭条，倒没有批评琳琳，直接上去对老公劈头盖脸一顿臭骂，老公悻悻的屁都不敢放一个。看到老公的样子，琳琳笑也不是，哭也不是。孕期真的这也不能吃，那也不能吃吗？孕妈们先别急，这篇孕期食物指南来帮你！

1.孕期胃口变化的真正原因

孕妇妈妈在孕期时，胃口都会迎来很大的改变，可能孕前是一个清淡的素食主义者，孕后却尤其的喜欢酸辣等较为刺激的味道；或者是孕前看到冰淇淋、蛋糕什么的就挪不动脚步了，但是孕后却对这些无感了。这背后的原因主要是孕期身体的荷尔蒙含量发生变化，加上家里人的严格控制，心理上就会变得尤其期待，所以一些食物对孕妇的诱惑力是非常之大的。

2.垃圾食品是否应彻底杜绝

首先，众所周知垃圾食品泛指一系列营养价值不高，且对身体有害无益的食物，包括辣火锅、冰淇淋等。老一辈的人认为这些东西无论怀孕与否都要坚决杜绝，但是实在耐不住广大吃货朋友的心，没有怀孕的话，少吃一点可以的，但是一旦肚子里有了宝宝，他们就会竖起战斗大旗，坚决抵制这些食物，因此很多的孕妇妈妈在孕期完全与自己贪嘴享受的“美食”划清界限，心里自是难过到极点。那么这些垃圾食品真的不能碰吗？答案是否定的，想吃就去吃，孕妈保持一个开心快乐的情绪对胎儿也是有好处的，但是务必要恪守一点：适量、适量、适量！

3.孕妈真正需要彻底杜绝的食物

孕期的时候，忌口的食物实质上并不是很多，但为了自己的身体健康和宝宝的良好发育，妈妈们在饮食方面还真有很多需要注意的。孕妈最需要杜绝的是一些没排没标的小作坊生产的食物，路边摊可能也是很多人的爱好，但是孕期尽量还是不要去吃。在选购食物的时候也要关注更多的信息，包括生产日期、配料表等，进口零食尤其需要注意中文标签的内容。

日常生活中，女生本身就带有更多的贪吃属性，孕期虽然妈妈和婆婆在饮食方面会比较唠叨，但终归是为了自己和宝宝好，妈妈们可以结合自己的身体情况合理的选择食物。


                                        
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