很多新手妈妈常会进入这样的误区,担心自己的母乳不足,不够宝宝吃的,其实只要你能在两次哺乳间坚持两到三个小时,就说明母乳是充足的,母乳量完全够宝宝的食用,妈妈们不必有多余的顾虑。

那母乳不足究竟是由什么引起的呢?针对母乳不足,怎样才能对症下药呢?各种的催乳方法,“下奶汤”到底有没有用呢?看了以下几点,你就知道,原来母乳不足的根源原来是这样的!

一、 宝宝的吮吸不足

宝宝的吮吸是促进乳汁分泌最有效的方式,但很多妈妈都不明白这一点,只知道如何去追奶,却忘了这一根本方法。还有的妈妈因为工作等原因,会提前吸出母乳,等到宝宝饿了直接给他服用,殊不知这样一来,宝宝的吮吸次数减少了,乳汁分泌自然也就少了,这是很多妈妈乳汁不足的原因。

建议妈妈们多给宝宝吮吸母乳的机会,不能图省事依赖喂养之前吸出的母乳,工作等原因实在不方便的话,也要选一款干净卫生的母乳储存袋,给宝宝健康的奶水,让宝宝茁长成长哦。

二、 营养补充过量

在老一辈的影响下,很多妈妈会通过大补的方式追奶,每天喝下大量的“下奶汤”,比如排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤等等,这样的行为其实是错误的。大量的高脂肪食物摄入,会很容易堵塞妈妈们的乳管,导致宝宝吮吸奶水很费劲,久而久之,奶水被“憋”回去,自然也会越来越少。建议妈妈们的饮食搭配一定要合理,补充太多的营养可能会有适得其反的效果,保持每天的营养需求即可哦。

三、 情绪低落

好的心情可以促进乳汁的分泌,而负面情绪则会减少乳汁的分泌,所以保持良好的心情状态对妈妈们来说是十分重要的,千万不能每天怨天尤人,使乳汁分泌不够而导致宝宝挨饿。建议妈妈们找到自己减轻压力的方式,或是专注的一些兴趣,每天坚持做一做,转移对不好事情的注意力,有助于保持愉快的心情哦。

四、 避免服用药物

妈妈们在哺乳期要尽量避免药物的服用,一来药物在体内扩散,会随着乳汁对宝宝产生影响,二来药物会影响妈妈体内的激素,从而对产奶量产生影响。如果不得不要服用药物,要在医生的嘱咐下进行。

所以妈妈们不用担心母乳不足的问题,知道了这些母乳为何不足的根源,在平常的生活中多注意,践行科学的方法,一定会给宝宝充足的奶水的,加油吧!

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