在一个风和日丽的早晨，李阿姨像往常一样拿起牙刷，开始了她的日常清洁工作。但近几个月来，李阿姨总感觉口腔里隐隐不适，偶尔还伴有牙龈出血和轻微的肿痛。她初以为仅是轻微上火，遂自行选购了几款清热解毒的草药茶饮，然而饮后病情并未见丝毫好转迹象。直至某日，疼痛骤然加剧，严重妨碍了李阿姨的日常进食，万般无奈之下，她终于下定决心，踏入了医院的门槛寻求专业治疗。

医生仔细检查了李阿姨的口腔后，发现问题的根源并不在于她所认为的“上火”，而是长期以来刷牙方式不当，特别是忽视了对牙龈及舌面的清洁，导致了轻微的牙龈炎，并进一步可能诱发牙周病。“很多人以为刷牙就是刷牙齿表面，其实不然，”医生耐心地解释道，“牙龈是口腔健康的第一道防线，它紧贴牙齿，为牙齿提供支撑并保护牙根免受外界伤害。倘若牙龈长期处于未获充分清洁的状态，便会成为细菌滋生的温床，进而诱发炎症，威胁口腔健康。”

医学知识小课堂

牙龈炎的成因：主要是由于口腔卫生不佳，食物残渣和细菌在牙齿与牙龈交界处积聚，形成牙菌斑，进而刺激牙龈产生炎症。

症状：初期可能仅表现为牙龈出血、红肿，随着病情发展，可能出现牙龈萎缩、牙齿松动甚至脱落。

治疗方法：关键在于早期发现，及时治疗。专业牙医会通过洁牙去除牙菌斑和牙结石，必要时辅以药物治疗。与此同时，患者应致力于优化口腔卫生习惯，涵盖采用正确刷牙方式及定期使用牙线等细致步骤。

预防措施

巴氏刷牙法精髓：牙刷倾斜45度角贴齿龈，轻柔震颤刷界面，舌苔亦需轻拂过，细菌滋生得抑制。

定期洁牙：每年至少一次到专业口腔机构进行洁牙，彻底清除难以自行清除的牙菌斑和牙结石。

健康饮食：减少高糖、高酸性食物的摄入，多吃富含维生素C和钙质的食物，促进牙龈健康。

戒烟限酒：烟草和酒精都会加重牙龈炎症，影响口腔健康。

结语

李阿姨的故事提醒我们，刷牙不仅仅是刷牙齿那么简单，它关乎整个口腔的健康与美丽。通过科学的刷牙方法和良好的生活习惯，我们可以有效预防口腔疾病，守护好自己的“门面”。记住，专业医疗干预永远是解决健康问题的最佳途径，切勿轻信非专业自救或偏方治疗。让每一次刷牙都成为一次对口腔的温柔呵护吧！