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发现颈动脉斑块，并不意味着脑梗近在咫尺：四步行动，让斑块悄然变小
在我们谈论健康时，一个常常让人心生忧虑的话题便是“颈动脉斑块”。这个名字听起来似乎与严重的健康问题——如脑梗——紧密相连，让人不禁担心：一旦发现颈动脉里有斑块，是不是就意味着离脑梗不远了？其实，这种担忧虽可理解，但事实远比这复杂而乐观。今天，我们就来聊聊如
不良习惯 颈动脉斑块 血脂异常 高血压 骑自行车 胆固醇
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河南一大爷爱吃鱼肉，一周吃好几次鱼肉，去医院体检，医生都吃惊
河南的张大爷对鱼的热爱远近皆知，他曾是国营饭店的资深厨师，精通鱼类烹饪。张大爷的家中，冰箱总是塞满了各式各样的鱼，如鲤鱼、鲫鱼、草鱼等，品种繁多。他每周至少三次享受鱼肉大餐，家中飘出的鱼香常让邻居垂涎三尺。张大妈有时戏称他：“你这肚子里全是鱼，哪天你变成鱼
清蒸 饮食习惯 胆固醇 鱼肉 大爷
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这种食物真的很扛饿，好处不止一点点！很多人都没吃够
不少人想保持健康体重，又苦于少吃容易饿。但其实，生活中有一类食物好多人没有吃够，而吃够了真的很抗饿，且好处不止一点。高膳食纤维食物真的很扛饿2024年《科学转化医学》杂志刊发的一项研究，邀请了10名志愿者参与该项试验，他们的饮食一共有三种类型食物，包括：（1）高
附属第一医院 膳食纤维 胆固醇
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苦瓜是胆固醇“杀手”？胆固醇偏高的人，少吃这4物
本文介绍了胆固醇的危害及如何通过饮食和运动控制胆固醇。全脂奶制品、红肉、蛋黄和高脂肪植物油应少吃。有氧运动、力量训练和伸展运动有助于降低胆固醇。办公室人群可通过瑜伽、站立工作等方式进行锻炼。她是一位退休教师，平日里喜欢研究养生之道。但最近她的体检报告显示胆
力量训练 动物油 瑜伽 苦瓜 植物油 胆固醇
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每天多吃一个蛋会增加心脏病和癌症死亡风险？是真是假？
在我们的日常饮食中，鸡蛋作为一种营养丰富、方便快捷的食物，深受大家的喜爱。然而，近年来，关于“每天多吃一个蛋会增加心脏病和癌症死亡风险”的说法在网络上引起了广泛的关注和讨论。那么，这个说法到底是真是假呢？说法从何而来？这一说法并非空穴来风，它源自一些科学研
癌症 公共卫生学院 鸡蛋 心血管疾病 胆固醇
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每天吃一个苹果，对血脂有什么影响？建议听听医生的意见
苹果是一种常见的水果，也是世界上最受欢迎和广泛种植的水果之一。苹果的起源可以追溯到亚洲，尤其是中亚地区，从古埃及时代开始，苹果就成为了人们日常饮食中重要的一部分，随着时间的推移，苹果逐渐传播到欧洲和其他许多地方，成为全球范围内的普遍水果。在现代社会，苹果已
可溶性纤维 高血脂 胆固醇 总胆固醇 苹果
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想减肥、血脂高的老人，这几种食物是“高胆固醇食物”，最好不吃
据调查资料显示，在近30年中，我国人群的胆固醇水平逐渐升高，尤其是高胆固醇血症的患病率明显增加。不仅是成年群体，还有未成年人也呈现胆固醇水平高的现状。更何况对于中老年群体，随着机体代谢能力渐渐变弱，更应该避免高胆固醇的食物。在此，提醒大家：想减肥、血脂高的老
猪肝 蛋黄 胆固醇 维生素a 减肥
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带您看看血脂化验单，其中2项更重要，参考值为何不能做参考？
血脂其实和血糖、血压一样重要但很多人并不重视。很多单位体检只查血脂中的胆固醇和甘油三酯2项漏掉了更为重要的另外2项指标。血脂化验单和其它指标不一样医生在判断的结果的时候一般不按照后面的参考值来决定告诉您原因不同的人群血脂多少才算最理想状态。血脂检查一般包含这
心血管疾病 低密度脂蛋白 胆固醇 总胆固醇
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血脂正常了，可以停服他汀类药物吗？您关心的问题，都在这儿了
在临床上，绝大多数血脂水平异常的患者都需要通过服用降血脂药物，比如他汀类药物，来稳定体内的血脂，而有些患者在服药一段时间后，发现体内血脂水平恢复正常了，就会纠结自己究竟要不要继续服用他汀类药物，除此之外，还有不少患有冠心病的患者也同样存在类似的疑惑：“他汀
他汀类药物 低密度脂蛋白 心血管疾病 胆固醇 总胆固醇
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坚持每天喝一碗“开水冲鸡蛋”，身体会有哪些变化？是好是坏？
李阿姨是一位退休教师，生活规律且注重养生。最近，她听邻居说每天喝一碗“开水冲鸡蛋”对身体非常好。李阿姨决定亲自尝试，每天早上空腹喝一碗“开水冲鸡蛋”，看看自己身体会有怎样的变化。"开水冲鸡蛋"是一道简单的传统做法，指的是用刚烧开的沸水迅速冲泡打散的鸡蛋液，以
胆固醇 鸡蛋 健康 蛋白质
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌