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老人过了70岁，要少吃核桃和瓜子？医生无奈：很多人根本不当回事
随着年龄的增长，人们对于健康的关注也越发重要。特别是对于70岁以上的老年人来说，饮食习惯更是需要特别关注。然而，有些关于老年人饮食的说法可能并不准确，比如关于核桃和瓜子的吃法。有医生指出，很多人根本不将此当回事，但事实究竟如何呢？首先，让我们来探讨核桃和瓜子
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玉米是高血脂的“发物”？医生提醒：想降低血脂，3种素食要少吃
陈阿姨近年来一直苦恼于自己的高血脂问题，医生告诉她饮食习惯需要调整，少吃油腻和高脂肪的食物。于是，陈阿姨开始尝试多吃蔬菜和粗粮，希望能够通过健康饮食来调节体内的血脂水平。她非常喜欢吃玉米，认为玉米属于粗粮，应该有助于降低血脂。然而，她发现吃了一段时间的玉米
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什么是“氢化植物油”？哪些食物有？知道危害大，为什么还要使用
什么是“氢化植物油”？氢化植物油，顾名思义，就是通过氢化工艺处理过的植物油。简单来说，这个过程就像给植物油“加油打气”，让它的性能更上一层楼。氢化植物油是一种通过工业加工过程将普通植物油转变成固态或半固态油脂的人造油脂。这个过程通常是在特定的温度和压力条
巧克力 反式脂肪酸 不饱和脂肪酸 植物油 更上一层楼
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癌症高发都是猪油惹的祸？医生：真正要少吃的，其实是这3种油！
在中国的传统饮食文化中，猪油一直是菜肴中不可或缺的调味品。然而，随着健康饮食意识的提升，人们开始质疑猪油的健康价值，甚至有声音指出它可能是导致中国癌症高发率的罪魁祸首。那么，猪油真的那么不健康吗？还是其他某些油才是我们应该减少摄入的真正“元凶”呢？在一家位
癌症 猪油 不饱和脂肪酸 反式脂肪酸 健康 烹饪方法
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爱吃肥肉的人，寿命长还是寿命短？可能你从来都没有真正的了解
在现代社会，随着人们生活水平的提高，饮食习惯也随之发生了巨大的变化。肥肉，曾经是节日餐桌上的珍馐，现在却成为了很多人日常饮食的一部分。但关于肥肉对健康的影响，人们的观点却分化严重。一方面，不少人认为肥肉是导致肥胖、心脑血管疾病等健康问题的罪魁祸首；另一方面
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长期吃花生的人，究竟是降血压还是升血压呢？来听听医生怎么说！
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。在熙熙攘攘的菜市场，张大妈正挑选着花生，边挑边和旁边的李阿姨聊天，“你说，这花生是不是真的能降血压啊？”这时，旁边的王大爷插
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这两种水果含油量比肉还多！高血脂患者不想血管栓塞，趁早了解！
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。在繁忙的市区里，有一个名叫王小红的老师，正挤在水果市场的人群中。她是一位平凡的小学语文老师，对生活充满好奇心。今天，她决定买
是真的吗 不饱和脂肪酸 高血脂
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花生是血管“净化器”？常吃能改善血脂、调理血压？听医生怎么说
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“常吃花生真的能帮我们调理血脂和降低血压？”张华在和他的好友李明家里享受着周末的悠闲时光，一边啃着花生，一边兴奋地分享这个他
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哪种油对身体“最”不利？大豆油吗？提醒：有5种油尽量别吃
油脂是人类日常生活中不可或缺的重要营养来源，但不同种类的油脂含有的脂肪酸组成、氧化稳定性和营养价值各不相同。有些油脂在过度摄入的情况下可能对身体健康造成不利影响。本文将探讨哪些油对身体最不利，尤其是提醒人们避免摄入其中的5种油，以保护身体健康。1.可怕的反式
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“最”不健康的是什么油？大豆油？医生提醒：这4种油建议不要吃
在北京的一个居民区，李阿姨一直非常注重家庭饮食健康。最近，她在一次亲戚聚会上听到了一个讨论：有些烹饪油可能对健康有害。作为家庭的主要烹饪者，李阿姨对此很感兴趣，但也感到困惑，对于如何以最经济的方式采购食材，以及如何烹饪能够最大限度地保留食材的营养价值，她一
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核心概念和一个示例工程