运动可以帮助控制血糖吗？事实上，坚持运动还能有这2个“改变”
运动对血糖的调节作用是显而易见的。如果血糖水平保持在合理区间，它不会对健康造成威胁。然而，血糖的异常波动可能导致慢性疾病，甚至危及生命。高血糖可能对器官造成损害，而低血糖则可能对大脑造成损伤。因此，血糖控制不佳时，及时就医是必要的。运动不仅能够降低血糖，还
体内有病，腿部先知？医生提醒：腿上有这2种异常，当心疾病来袭
生活中，我们往往容易忽视身体发出的微妙信号，尤其是那些看似与主要器官无直接关联的部位，如腿部。然而，人体是一个精密的整体系统，任何一个部位的不适都可能是身体内部状况的外在反映。张阿姨的故事，就是一个生动的例子。张阿姨，一位年近六旬的退休教师，平日里热爱散步
只要吃上降压药就不能停？降压药应该饭前吃还是饭后吃？3大说法
据最新的《中国心血管健康与疾病》报告指出，国内高血压患者已超过2.45亿，全国18岁以上的居民高血压检出率为39.1%，也就是说，几乎每10个人当中至少有3人为高血压患者。针对该类人群需要规律用药来保证血压稳定，切不可私自停药。可有的高血压患者说，每天都监测血压，血压水
早上是“养生黄金期”，晨起记住“4做3不做”，更有助于长寿
我们常说一日之际在于晨，而在早上起床的时候，多做一些有利于养生的事情，往往会对自身的健康及寿命带来诸多积极作用，但也有不少人，明知道自己在早起后所做一些事情会不利于身体健康，却仍然存在侥幸心理，不愿意及时纠正，最终只会让自己的健康状况大大受损。那么，在早上
经常手脚发麻，或暗示身体“大麻烦”，2个小动作，帮你快速缓解
在快节奏的现代生活中，许多人或许都曾有过这样的经历：久坐后站起身，突然感到手脚一阵发麻，仿佛有无数小蚂蚁在皮肤上爬行，这种不适感往往让人措手不及。或许你会认为这只是暂时的血液循环不畅所致，但频繁出现的手脚发麻，实则可能是身体在向我们发出警告信号，暗示着一些
老年痴呆的元凶揪出来了：长期坚持这几个动作，活跃脑细胞，八十难痴呆！
早晨，公园的长椅上，王大爷正和几个老朋友聊天。王大爷今年已经82岁了，但他的精神状态依然非常好，思维敏捷，记忆力也不输年轻人。大家纷纷向他请教保持大脑活力的秘诀，王大爷笑着说：“其实，我每天都坚持做一个简单的动作，就是活动舌头。”年纪大了，记忆力下