很多人都少做了这件事！长久如此身体一天不如一天
6月26日，世界卫生组织发布一项最新研究显示，2022年全球近三分之一（近18亿）成年人未达到建议的身体活动水平，从而面临患病风险。①值得注意的是，仅仅1-2周缺乏活动，我们的身体状态就开始变差！金鹏/摄近三分之一成年人缺乏身体活动世界卫生组织的研究显示，2022年全球约
为啥很多脑出血都是在上厕所时出现的？怎么减少风险？一文讲清楚
说到脑出血，相信大家都不陌生，而脑出血在临床上，也属于脑卒中疾病，有将近百分之二十的脑卒中患者会出现脑出血症状，脑出血不仅具有发病率高、死亡率高的特征，而且其致残率以及复发率也都不低。人体一旦出现了脑出血，肢体的正常活动就很容易受限，可能会出现口眼歪斜，说
长寿的男人，可能有这4个“共性”，若你有，偷着乐吧
在漫长的人生旅途中，健康与长寿是每个人都向往的美好愿景。当我们观察那些长寿的男性时，不难发现他们之间似乎存在着一些共同的特质和生活习惯。这些“共性”或许正是他们得以享受悠长岁月的秘诀。今天，就让我们一起探索这些长寿男人们的四个共性，看看你是否也拥有这些可能
年龄越大越要少锻炼？医生强调：尤其这3种运动，做多了是在减寿
在许多人眼中，运动是保持健康和延长寿命的重要途径。然而，随着年龄的增长，我们的身体机能逐渐下降，对于运动的适应性和承受能力也会发生相应的变化。近年来，有声音称“年龄越大越要少锻炼”，这不禁让许多中老年人产生了疑虑。一、年龄与运动：需要适度而非过量随着年龄的
体检查出脂肪肝，不要慌，想要“赶跑”脂肪，2件事做起来
面对体检报告，一旦目光触及“脂肪肝”的字样，内心顿时被一种难以言喻的紧张和不安所笼罩。但请不要慌，脂肪肝并非不治之症，通过科学的方法和坚定的决心，我们完全有能力“赶跑”这些顽固的脂肪。脂肪肝，顾名思义，是指肝脏内脂肪含量过高，导致肝细胞被脂肪滴所占据，从而
每天坚持晨跑，3个好处或招手即来，早跑早受益！
大家都清楚晨跑对身体很好，那么晨跑到底有什么好处呢？ 相关文献证明，每天晨跑40分钟，3个好处招手即来，如果能够坚持下来，一年就能少生病。 1.促进血液循环，利于身体健康 血管是咱们身体的管道系统，血液属于身体的能量，只有血液循环通畅，机体才能无病无
走路达到这个速度，能降血糖、血脂！可惜很多人没走对
走路是老少皆宜的有氧运动，能帮我们降“三高”，减体重，缓解脂肪肝，增强免疫力。但是，走路也是有学问的，不是随便走走就能达到上述效果的。那么走多快、走多久、怎么走、什么时候走，才有效果呢？0112分钟走完1公里想要用走路来降血糖、血脂，得走得稍微快一些才行。差不
肺不好的人不能运动？医生反复叮嘱：若不想病情加重，2件事少做
在喧嚣的都市丛林中，人们的目光愈发聚焦于身心健康的维护，健康问题已成为热议焦点。尤其是对于肺部健康，不少人都存在着一定的疑虑和误解。有人认为，肺不好的人应该避免运动，以免加重病情。这一观点真的正确吗？一、肺病患者常陷入的运动认知误区，需警惕并纠正。在绿意盎