立即登录

大量上市！叶酸是菠菜2倍多，中老年多吃这4类，手脚利索精神好
年纪渐长，人体自然会出现各种问题，如记忆力减退、体力下降、免疫力减弱等，这些都是不可避免的现象。然而，通过科学合理的饮食调理，我们可以一定程度上延缓身体的老化过程，让自己保持更好的状态。本文将介绍含有丰富叶酸的食物，这种“不老元素”能够强身健体，提高免疫力
提高免疫力 延缓衰老 b2 强身健体 叶酸 维生素c 菠菜 维生素b1
·
评论

糯米这样做，孩子三天两头点名要吃，比烧麦更好吃，比焖米饭更香
糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等，同时，中医认为，糯米性味甘温、入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。糯米不要总是只会蒸米饭，我这里有一道新的食谱，保证能俘获你家挑食小家伙的心。
香菇 豆腐皮 烧麦 米饭 糯米 维生素b1
·
评论

糯米的营养价值如何？糯米，小身材大能量，营养超乎您想象！
糯米不只是好吃，这些营养价值您一定不知道！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊糯米的营养价值如何？糯米：您身边的营养宝藏！大家好！今天，我要给您带来一种我们日常餐桌上常见的食材——糯米。别看它小小一颗，可是个“营养小巨人”呢！一提
预防贫血 糯米 维生素b1
·
评论

神经受损后，吃甲钴胺好，还是维生素B1好？医生跟你说实话
神经受损是一个复杂且微妙的医学问题，它涉及到人体内部错综复杂的神经系统。神经系统，作为我们身体内部的“指挥系统”，负责控制和协调我们的运动、感觉、反应等各种生理活动。当神经受损时，这些功能往往会受到严重影响，给我们的生活带来诸多不便。神经受损的原因多种多样
神经损伤 营养物质 维生素b12 维生素b1
·
评论

吃猪肉好还是吃牛肉好？没想到一直都吃错了
有很多人都觉得牛看起来比猪肉瘦，所以相同分量的牛肉，一定能量更低、蛋白质含量更多、也一定比猪肉更健康。但其实，牛肉未必比猪肉更健康有营养，主要还是要看你吃的是哪个部位的猪肉、哪个部位的牛肉，还得看你吃的是啥品种的猪和牛。话不多说，下面是营养师根据中国食
脂肪含量 中国居民膳食指南 牛肉 牛里脊 维生素b1
·
评论

人体缺乏维生素B，这些病可能会慢慢“追”上你！最全补维B法总结
“只要不是癌症，其他疾病似乎都可以忍受。”近期，小曲（化名）经常感到浑身无力，精神不振，仅仅是走上几步路就会气喘吁吁，疲惫不堪。频繁的口腔溃疡也让她痛苦不堪。尽管小曲尝试了各种方法，如加强锻炼、补充营养，但她的状况非但未见改善，反而愈加严重，甚至让她开始担
维生素b6 维生素b12 维生素b2 维生素b 维生素b1
·
评论

坚持天天吃“大蒜”的人，最后得到了什么呢？医生来为你揭秘真相
大蒜是生活当中非常常见的食物，很多人认为大蒜有非常不错的杀菌效果，所以最近这几年的地位不断的升高，已经成为了预防癌症的食品。有人表示大蒜虽然可以杀菌，但是吃起来的味道却怪怪的，大蒜能杀菌，主要是与大蒜中的大蒜素有关。但是大蒜中的大蒜素含量很少，只能通过吃大
胰岛素 大蒜 心血管疾病 大蒜素 维生素b1
·
评论

与南瓜相克的5大食物，两者尽量不要一起食用，别不当回事
"万物相生相克"是中华传统哲学思想中的一个重要理念，也是中医学的基本原则之一。相生指的是一种事物能够促进或滋养另一种事物的生长和发展。例如，水能滋润植物，阳光能促进植物光合作用，土壤提供植物生长所需的养分等。相克则表示一种事物对另一种事物有抑制或消耗的作用。
膳食纤维 绿豆 南瓜 维生素c 维生素b1
·
评论

复合维生素B，就能完全代替B族维生素吗？正在吃的人要看看
随着物质生活的改变，越来越多的人开始注重健康养生，特别在维生素上，有的人更是“过分关注”！众所周知，维生素是人体必需的营养素，以至于许多人都认为每天吃一点，对身体健康才有益。其实不然，从人体所需的维生素来看，一共需要13种，而日常所摄入的食物便广泛存在多种
b2 维生素b12 维生素b2 维生素b 维生素b1
·
评论

维生素多的食物有哪些？一口一个维生素！这些食物让您越吃越健康
吃货必知！这些食物维生素满满，让你活力四射！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊维生素多的食物有哪些？维生素满满的食物大揭秘，吃货们快来get新知识！大家好，作为一个吃货，您肯定知道吃对食物，就能拥有满满的能量和健康！而说到健康，就
胡萝卜素 健康 维生素c 维生素e 维生素a 维生素b1
·
评论
20
《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌