花生是“长寿果”，熟吃好还是生吃好？吃花生常见2误区，别踩坑
在丰富多彩的自然界中，有一种小小的果实，它不仅承载着丰收的喜悦，更蕴含着健康的秘密，被誉为“长寿果”——花生。作为一种广泛种植的坚果类作物，花生不仅风味独特，营养丰富，还富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、矿物质及多种生物活性物质，对人体健康大有裨益。然而
早上吃鸡蛋，其实好多人都吃错了！这4个“误区”请您坚决避免
清晨的第一餐，对于很多人而言，鸡蛋是不可或缺的。但是，关于如何享用鸡蛋，存在一些常见的误区，它们可能在不经意间影响着我们的健康。鸡蛋在预防疾病方面扮演着重要角色。鸡蛋中含有硒和抗氧化物质，如叶黄素与玉米黄质，这些营养素在预防眼部问题、心脏疾病甚至某些癌症方
猪油做饭很香，但你知道长期吃猪油炒菜的危害吗？此文都讲清楚了
烹饪时使用猪油确实能够为食物增添独特的香气和风味，但长期食用猪油炒制的菜肴可能对健康造成不利影响。本文将详细探讨猪油的利弊，以及其对健康的潜在风险。猪油作为一种烹饪油，因其独特的香味和口感，深受许多美食爱好者的喜爱。它能够使简单的菜肴变得丰富多味，甚至有人
“胆固醇冠军”被揪出！是肥肉24倍，医生提醒：吃的越多血管越堵
在享受美食的同时，我们也要注意控制胆固醇的摄入，特别是对于有三高问题的朋友，高胆固醇食物可能增加血管疾病的风险。猪脑，常被称为＂胆固醇之王＂，每100克含有高达2571毫克的胆固醇，相比之下，同等重量的肥肉胆固醇含量仅为107毫克，猪脑的含量是肥肉的24倍。医生建议，
63岁男子坚持不吃晚餐，清除斑块、软化血管，半年后效果如何？
许多人坚信，很多病其实是吃出来的。但如果不吃会怎样呢？事实上，还真的有人尝试了这种极端的方法。陈阿伯今年63岁，他在前年被确诊了高血脂和颈动脉粥样硬化。为了改善健康状况，陈阿伯尝试了多种方法。今年，他又不顾家人的反对决定坚持不吃晚餐。六个月后，满怀期待的陈阿
胆固醇高不能吃蔬菜？医生忠告：不想血液堵塞，这3种蔬菜需谨慎选择
很多人一提到胆固醇高，便自然而然地联想到需要避免高脂肪、高胆固醇的食物，如红肉、全脂奶制品及某些加工食品。然而，一个普遍的误区是，有些人错误地认为蔬菜作为低脂、高纤维的健康食物，对胆固醇水平毫无影响，甚至可以无限量食用。事实上，虽然蔬菜整体上对降低胆固醇、