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“睡眠不好，多是肝火旺”，多吃这3种菜，清肝火，一觉睡到天亮
现在我们的生活节奏也是越来越快，每天都在工作，生活与家庭之间忙碌着。然而，很多人也经常会受到睡眠不佳的困扰，晚上睡不好，早上白天没有精神工作，生活也受到非常大的影响。而睡眠不好的话，可能会跟肝火旺盛有关，特别是在春天气温升高，容易引发肝火旺盛。然后肝火
睡眠质量 苦瓜 土豆丝 营养物质 芹菜 菠菜
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三月初六，是啥日子？老传统：忌1事，吃3样，图个吉祥安康
大家好，今天小编要给大家介绍一个民间传统——三月初六。或许在当今喧嚣的都市生活中，这个日期并没有太多人关注，但在中国的传统文化中，它却有着特殊的意义。让我们一起来揭开这份传统的神秘面纱，看看人们是如何在这一天里图个吉祥安康的吧！三月初六，一日之忌在民间
芹菜 中国传统文化
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肠道“推粪机”被发现，不是火龙果而是它，隔天吃1次，宿便没了
肠道健康对于人体的整体健康至关重要。近日，被戏称为“推粪机”的食材引起了人们的关注，它们的助排便效果要比火龙果还要好。它们不仅美味可口，而且富含丰富的营养成分，具有润肠通便的功效，成为维护肠道健康的不二选择。一、芹菜：清热利湿，滋阴润肠芹菜，营养丰富，
红枣 红薯 肠道 膳食纤维 芹菜 韭菜 山药 火龙果
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炒芹菜时，不要直接下锅炒，这样做脆嫩爽口，好吃不塞牙！
很多人都爱吃芹菜，以其独特的清香、脆嫩口感和丰富的营养价值，深受广大食客喜爱。不过，在家烹饪芹菜时，不少人会遇到炒出来的芹菜口感偏老、容易塞牙的问题。其实，炒芹菜并非直接下锅那么简单，只需掌握几个关键步骤，就能炒出脆嫩爽口、好吃不塞牙的美味芹菜。下面，一
芹菜
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这菜叶全身是宝，可惜好多人都扔掉！钙含量是茎2倍，包饺子真香
春天是吃蔬菜的季节，这个季节不仅很多野菜鲜嫩，也是很多蔬菜特别鲜嫩的时节。春天的芹菜也是最鲜嫩的时候，也是吃野芹菜的季节。芹菜自带清香，喜欢吃的人很喜欢，而且芹菜的营养也很丰富，芹菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等，春天吃芹菜是非常养人的。值得一提的是芹菜中
饺子 芹菜 饺子皮 lily 饺子馅
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总是头痛？除了吃药，不妨试试这3个食疗方，或能有效缓解不适！
　　头痛是一种非常多见的现象，发病原因非常多，除了与睡眠不足、神经紊乱等因素有关以外，如果出现了血管病变、肿瘤，或者是感染等问题，都会引起头痛的出现。　　而对于女性人群来说，如果处在月经期间，或长期内分泌紊乱，也会引起头痛的出现。一旦头痛，会严重影响到患者
芹菜
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糖尿病美食：芹菜根茎叶一菜三吃，好吃营养不浪费
在探讨糖尿病患者的饮食选择时，芹菜往往是被忽略的一种食材。然而，芹菜不仅在烹饪中有着广泛的用途，而且在营养上也极为丰富。本文将着重介绍芹菜的根、茎和叶三个部分，分别探讨它们对糖尿病患者的健康益处，并提供一些简单实用的烹饪建议，使得糖尿病患者能够更好地享受芹
膳食纤维 维生素k 芹菜 糖尿病患者 抗氧化物 维生素b1 糖尿病 美食
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春季补钙吃什么好首选这家常食材，补脑、补钙，老少皆宜又美味
本期导读：春季补钙吃什么好首选这家常食材，补脑、补钙，老少皆宜又美味春季是补钙的黄金季节，春季补钙吃什么好首选这家常食材，腐竹含有丰富蛋白质和铁、钙、磷、镁等微量元素，营养价值高。腐竹中谷氨酸含量很高，是其他豆类或动物性食物的2～5倍，而谷氨酸在大脑活动
腐竹 五花肉 香菇 花生米 芹菜
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生菜、芹菜、菠菜吃多会得癌？医生：真正需要少吃的，是这些食物
在近年来的健康饮食讨论中，有关某些食物可能导致癌症的说法引起了广泛关注。尤其是像生菜、芹菜、菠菜这样的绿叶蔬菜，它们常常被认为是健康饮食的代表，但也有人担心这些蔬菜吃多了会增加患癌风险。周强是一名繁忙的律师，他经常外出就餐，饮食以高油脂、高盐分的食物为主。
癌症 生菜 芹菜 饮食 菠菜 绿叶蔬菜
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春天养肝，吃菠菜不如多吃这几种蔬菜，养肝排毒又护眼，好吃又营养
春季是养生的黄金季节，不仅仅是气候温和、花香四溢，更是人体调养的最佳时机。而养肝、排毒、护眼是当下人们日益关注的健康话题。在这个季节里，选择适宜的蔬菜，不仅可以滋补养生，还能帮助我们达到养肝、排毒、护眼的目的。相较于菠菜，以下几类蔬菜不仅更具营养，而且更有
胡萝卜 菜花 芹菜 番茄 清热解毒 维生素c 菠菜
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《VUE》
核心概念和一个示例工程