提醒糖尿病人:饮食上牢记“4要4不要”,助你实现餐后血糖低于10
控制餐后血糖值是预防糖尿病并发症的重要一环,很多糖尿病人控制不好餐后血糖值,就是因为没有掌握好饮食方法。其实糖尿病人只要掌握了“4要4不要”原则,就能轻松实现餐后血糖低于10。四要:1、要选择粗粮糙米、全麦、藜麦等粗粮,比精制白米、面含有更多的纤维,且热量低,
告别饥饿感,稳住血糖:糖尿病人常备的杂豆食谱大公开
糖尿病人在吃主食上总是纠结不已,不知道吃什么,不知道吃多少,多吃两口,这血糖就高了,少吃两口,一会儿又饿得不行。而且咱们大中华,主食种类又那么多,使得80%以上的糖友们都会出现餐后血糖升高的情况,这个数据经调查发现比欧美糖友们高出近一倍。那么我们怎么才能吃对
蛋白质可媲美鸡蛋!小众主食藜麦,如何成为你餐桌上的超级食物?
三、四月份正是减肥的好时节,毕竟没几个月就要到夏天了,那时就要得美美的,露出赘肉来可不好看。现在人们的健康意识增强了,大多数人减肥都会遵循科学的方法,而饮食在减肥中占有的地位非常重要,可以说是三分练,七分吃。如果饮食控制得好,不锻炼,也是能瘦下来的,而锻炼
平常少吃瓜子和花生,这几种零食可以完美替代,好吃营养还不上火
李然正在享受着周末的悠闲时光。这个热爱生活的年轻人,走在熙熙攘攘的街道上,沉浸在购物的喜悦中。突然,一阵剧烈的腹痛袭来,打断了他的快乐。面对突如其来的不适,李然毫不犹豫地前往医院。在医院,他遇到了杨医生,一个经验丰富的内科医生。经过全面的检查,杨医生发现李