大家都清楚,血压主要是通过血压计测量的血压值来体现的,所以血压测量的准不准确,直接事关我们血压的控制及心脑血管等各类并发症的防控。

  目前家家户户似乎都有了血压计,但却并不是所有人都能够正确的测量血压,导致监测失去了原有的效果。其实想要更好的测量血压,那么在日常生活中一定要注意以下四点。

  1.长期使用一个质量好的血压计

  血压计的质量是关乎我们测定结果的好坏,所以建议各位在购买的时候一定要购买正规厂家生产的,具有相关质量标识的血压计。

  而且最好每次测量都使用这台血压计,千万不可这次测量使用水银式血压计,下次测量使用腕带式的血压计,从而导致两次结果没有对比性,不利于长期监测血压。

  2.定人员监测

  在使用电子血压计时,一般来说,患者自身就可以完成监测,所以整体误差不会太大。

  但是对于水银血压计而言,是他人帮忙完成测定的,而且因为它的监测是通过主观声音判断来确定,具有一定的主观性,所以在每次测量前,我们最好都找同一个人帮忙,确保测量结果的准确性。

  3.定时间

  测量血压,一般多数是患者为了定期监测测量的,而且血压的波动与时间有一定的关系,所以最好规定每个时间进行监测,比如每天的8点、12点、16点、20点及睡前,这样能让我们测量的血压保持相对的可比性。

  但对那些因突发头痛、头晕或其他不适而决定监测血压的,可以不受时间段的影响。

  4.定部位、定体位

  大家清楚,血压与我们体位姿势有关。具体来说,平卧位所测的血压高于站立位所测的血压,所以在血压测量过程中,我们一定要以固定的体位来进行测量,以保证结果准确,具有连续可比性。

  除了体位外,血压还与部位有关系,一般来说下肢的血压高于上肢的血压。所以我们每次测量都要固定部位,以确保测量结果的准确性。

  除了做好以上四点外,我们也应该做好记录。一次完整的血压记录,应该包括测量的时间,测量的地点,测量的人员,所使用的血压计,测量的部位,同时收缩压和舒张压得测量结果。这测量结果都应如此完整记录,以方便医生后续参考用药。

       同时也要注意一些事项,比如不要在饭后或者运动后立即监测血压,在监测血压过程中不要大声说话、大笑,袖带宽度事宜松紧度合适等。

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