现代生活中，“耳机一族”越来越多，甚至还有很多资深的“耳机党”，每天佩戴耳机的时间超8个小时，就连睡觉也不放过……

不得不承认，对于部分人而言，戴耳机确实能够给人提供便利与乐趣，但你可知不正确的戴耳机方式，将会出现不同程度的听力问题。

据世界卫生组织发布的一组数据来看，目前全球约有15亿人出现不同程度的听力损伤，因噪音的暴露，有50%的12~35岁人将出现听力受损；

预计在2050年，全球将有25亿人出现某种程度的听力问题，若不及时制止，特别是长期戴耳机的人，很可能增加噪音性耳聋的发生危险。

什么是噪音性耳聋？它所指的是长期接触噪音，或一次耳聋的声音之后，耳朵出现耳鸣、听力下降等症状。

在具体判断上，如当你与其他人面对面交谈时，经常听不清楚对面人说话；接电话时总感觉周围的环境太过嘈杂，一直提高音量与对方讲话，还觉得话筒声音小，不断要求对方提高音量。

而对于这种情况，尤其要注意的便是经常戴耳机的人，若你每天都以超过80分贝的音量听音乐，时间长达1个小时，也许持续5年的时间你就有可能丧失听力。

并且，需要所有人注意的是：不要戴着耳机睡觉！

现代人工作压力大，喜欢睡前玩手机放松放松，如戴着耳机，还能获取最佳的听觉感受，可戴着戴着睡觉了，或刻意戴着耳机睡觉，不仅会让耳机里面的声音伤到耳朵，还会因为人在睡觉过程中，因会不断变换姿势，进而给耳朵带来物理伤害。

如耳鸣、耳道感染、头晕头痛、身体平衡能力变差、听力损伤、瘙痒、红肿、外耳道炎症等。

那么，如何佩戴耳机呢？

耳机音量不要过大，时间不宜过长：不建议大家在嘈杂的环境内佩戴耳机，因为这样会让你的音量变大，当音量超过60%以上，就有可能对听力造成影响，同时，连续使用的时间不宜超过60分钟；

耳机要定期清洁、消毒：或许大家从来都没有做过这件事，但以后要注意了，若你使用耳机的频率较高，建议你定期进行耳机清洁与消毒工作，避免耳朵因为耳机污染而感染；

定期监测听力：为帮助大家积极发现耳朵健康问题，定期监测听力是很好的方式。


                                        
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